• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Kürek Kemiği Ağrısı: Neden Olur? Nasıl Geçer?

1 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff 1 Yorum

Kürek Kemiği Ağrısı Neden Olur?

1) Duruş Bozukluğu Ve Kas Gerilmeleri

Özellikle iş esnasında duruşa dikkat etmemek kürek kemiği ağrısına neden olabiliyor. Örneğin bilgisayar faresini tutarken kol masa altına sarkıtılırsa uzun vadede kürek kemiği ağrısı oluşabiliyor. Aşağıdaki gibi duruş bozukluğu ve kasların kısa sürede aşırı kullanımlarından kaynaklanan etkenler kürek kemiği ağrısının en sık karşılaşılan nedenleridir:

  • Uzun süre (direksiyonun üst kısmından tutarak) araba kullanmak
  • Uzun süre koli vb. objeleri tutmak, elde poşet vb. taşımak
  • Sırt çantası kullanmak
  • Sürekli bir yan üzerinde uyumak, yüzüstü uyumak
  • Kontrolsüz ağırlık kaldırmak

2) Donuk Omuz

Eklemlerin rahat hareket etmesini sağlayan sinovya isimli bir eklem sıvısı vardır. Omuz eklemlerindeki bu eklem sıvısının azalması ile ortaya çıkan hastalığa donuk omuz denir. Donuk omuz kürek kemiği ağrısına yol açabilir. Bu ağrı hareket ile birlikte şiddetlenir. Sağ ve sol kürek kemiğinde de görülebilir.

3) Safra Kesesi Sorunları

Safra kesesi taşı ve safra kesesi iltihabı gibi sorunlar sağ kürek kemiği ağrısına yol açabilir. Özellikle safra kesesi taşları safra yollarını tıkarsa, üst karında yol açtığı ağrı sırta ilerleyerek kürek kemiği ağrısına yol açmaktadır. Bu şekildeki vakalar genellikle ağır bir yağlı yemekten sonra ortaya çıkmakta, bulantı veya kusma ile birlikte görülmektedir.

4) Yaşlılık

Yaş aldıkça kemik yoğunluğumuz düşmektedir. Bu durum kemikleri kırılganlaştırmakta, çatlaklara ve stres kırıklarına karşı savunmasız bırakmaktadır. Sonuçta hafif darbe veya baskıların yol açtığı hasarlar bile kürek kemiği ağrısına yol açabilmektedir. Özellikle kemik erimesi olan kişiler daha büyük risk altındadır.

5) Karaciğer Sorunları

Karaciğer apseleri, karaciğer iltihapları ve nadiren de karaciğer kanseri sağ kürek kemiği ağrısına yol açabilmektedir. Özellikle bakteri iltihaplarından kaynaklanan karaciğer apselerinin yol açtığı boşluklar kürek kemiğine doğru ilerleyen ağrıya neden olmaktadır.

6) Diğer Nedenler

Aşağıdaki sorunlar da kürek kemiği ağrısına yol açabilir:

  • Omuz hareketlerini etkileyen eklem iltihapları
  • Snapping skapula hastalığı
  • Köprücük kemiği, kürek kemiği veya omuz kırıkları
  • Omur sorunları
  • Zona hastalığı
  • İç organlarda ortaya çıkan yırtılmalar, mide veya apandisit sorunları (sağ kürek kemiği ağrısına neden olabilir)
  • Dış gebelik; yumurtalık veya ovaryan tüp sorunları (sağ kürek kemiği ağrısı)
  • Huzursuz bağırsak sendromu, kalp veya pankreas sorunları (sol kürek kemiği ağrısı kalp)
  • Dalak sorunları
  • Kemik tümörleri, kemik metastazı (kürek kemiğine ilerleyen kanserler)
  • Kalp krizi
  • Meme Kanseri

Kürek Kemiği Ağrısı Nasıl Geçer?

Kürek kemiği ağrısı tedavisine başlamadan önce altta yatan neden bulunmalıdır. Aşağıdaki yöntemler büyük ölçüde rahatlamanıza yardım edecektir:

1) Omuz Ve Kol Hareketlerini Kısıtlayın

Kürek kemiği ağrısında ilk yapılması gereken, omuz ve sırta aşırı yük bindiren hareketlerin azaltılması veya dengelenmesidir.

  • Yürürken, otururken veya çalışırken konumunuza uygun olan pozisyonda olmalısınız. Özellikle dirsekleriniz uzun süre desteksiz olarak aşağı sarkmasını önleyin.
  • Uzun süre sabit pozisyonda çalışmayın.
  • Kas sorunlarından kaynaklanan kürek kemiği ağrısı sırt üstü uzanınca azalacaktır.
  • Kol ve sırt kaslarınıza açma germe hareketleri uygulayın.

2) Sıcak Veya Soğuk Uygulamalar

Kemik sorunlarından veya kas, bağ doku gibi yumuşak doku sorunlarından kaynaklanan kürek kemiği ağrısı, buz uygulamasına iyi yanıt verecektir. Soğuk uygulama uyuşturma etkisi ile ağrıyı dindirir, olası bir iltihabı azaltır. Sıcak uygulama ise kan dolaşımını iyileştirerek herhangi bir hastalığın süresini kısaltır, kas tutulmalarına iyi gelebilir.

3) Ağrı Kesiciler

Ibuprofen, naproksen gibi steroid olmayan iltihap giderici ağrı kesici ilaçlar (NSAIDler) kürek kemiği ağrısını giderecektir.

4) Masaj

Masaj kürek kemiği ağrısına iyi gelir. Kürek kemiğine yakın noktalara masaj yaparak, buraya kan akışını hızlandırabilirsiniz. Böylece hem duruş bozukluğundan kaynaklanan tutulmalar rahatlayacak, hem de oluşan iltihaplar iyileşecektir.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. hüseyin says

    6 Şubat 2018 at 17:58

    ben 17 yaşımdayım bundan bir süre önce spotan pönömatoraks geçirdim sağ tarafdan çok değil ama bazen biraz sağ kurek kemiğim ağrıyor bazen 2 si birlikte ağrıyor ama genelde sağ taraf. sol tarafa yatıyorum sürekli bir de Pc başında çok zaman geçiriyorum, hem çalışırken hemde oyun oynarken falan sizce geçirdigim pönömatoraks la alakası varmıdır yoksa duruş bozukluğundan dolayı mıdır?

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress