Kuyruk Sokumu Ağrısı Neden Olur?
İncinme
Omurga ya da kuyruk sokumunun doğrudan veya dolaylı olarak incinmesi kuyruk sokumunda ağrıyla sonuçlanabilir. Bu incinme şunlardan kaynaklanabilir:
- Bir spor etkinliği sırasında bel kemiğinin alt tarafının darbe alması
- Buz pateni gibi temas sporları esnasında ani düşme
- Attan düşme (Özellikle kuyruk sokumu ya da sırt üzerine)
- Kaza durumlarında kuyruk sokumunun bir kısmının yerinden çıkması ya da sırtın alt tarafındaki daralmalar
Sürekli Zorlama
Omurga bölgesinde rahatsızlığa sebep olan durumlar aynı hareketlerin tekrarlandığı etkinlikler ve spor etkinlikleridir (örneğin bisiklet sürme). Kuyruk sokumu bölgesi üzerindeki sürekli hareket kuyruk sokumunun esnemesine neden olan sırt kas sistemi üzerinde aşırı baskıya sebep olabilir. Eğer zamanında fark edilmezse bu sürekli zorlama kuyruk sokumu kemiğini ciddi bir şekilde zedeler, kuyruk sokumu etrafında kronik ağrıya neden olur.
Aşırı Baskı
Uzun süre devam ettirilen yanlış veya anormal duruş. (Örneğin ara vermeden uzun süre araba kullanmak) ya da uygunsuz bir pozisyonda oturmak kuyruk sokumu üzerindeki baskıyı ciddi bir şekilde arttırır, kuyruk sokumu bölgesinde kronik ağrıya yol açar.
Obezite
Kuyruk sokumu veya kuyruk kemiğine çok baskı yapan diğer faktörlerden biri de obezitedir. Obezlik, bel kemiğindeki fazla yükü sıkıştırır bu da kuyruk kemiği veya kuyruk sokumu ağrısıyla sonuçlanır.
Tümör
Nadir durumlarda, kuyruk kemiği bölgesindeki ağrı şiddetli kabızlık, uzun süren pelvik enfeksiyonun ya da büyüyen tümör kütlesinin sonucu olabilir.
Yaş
Yaşın ilerlemesiyle kaslarda ve iskelet dokusunun bileşenlerindeki yıpranma ve aşınma değişimleri belirgin bir şekilde artar. Bu da kıkırdak ve kemikleri zarar ve tahribata daha meyilli yapar. Kuyruk kemiği ağrısı yaşın ilerlemesinden kaynaklanabilir.
Kemik Kanseri
Kemik kanseri de kuyruk sokumunda ağrı yapabilir.(Meta statik olmadan ve kemiğe yayılmadan önce başka bir dokuda ilk olarak başlar.)
Kemik Çıkıntısı
Kemik çıkıntısı, kemikte dışa doğru büyüme olarak nitelendirilir. Eğer kemik çıkıntısı omurga bölgesinde görülürse kuyruk kemiği ağrısı neredeyse her zaman görülür. Kuyruk kemiğini destekleyen bağlardaki iltihaplanma çoğunlukla omurga kemiği çıkıntısını nedeni olarak görünür.
Omurga Sinirlerinin Sıkışması
Omurga sinirlerindeki baskı da kuyruk kemiğini uyarır ve kalçalar, kuyruk kemiği ve bacaklar da dâhil bel bölgesinde sürekli ağrıya sebep olur.
Kuyruk Sokumu Ağrısı İçin Tedavi Yötemleri
Kuyruk sokumu ağrısı nasıl geçer? Eğer kuyruk kemiğinde sürekli rahatsızlık ve ağrı hissediyorsanız uygun tıbbi bakın ve tedavi yöntemi için profesyonel sağlık hizmetine başvurun.
Uygun Pozisyonda Durma
Eğer kuyruk kemiği ağrısı uygun olmayan duruş ve anormal yürüyüşten kaynaklanıyorsa baş ve boyun düz, vücut dik bir pozisyonda doğru oturarak uygun duruş sergilenebilir. (Esneklik için belde hafif kavis ile).
Eğer oturduğunuz yerden ayağı kalkarken acı duyuyorsanız aniden doğrulmak yerine önce öne doğru eğilip sonra kalkmalısınız. Bu, acının azalmasına önemli bir katkı sağlayacaktır. Minderle
Minderle Rahatlama
Kuyruk kemiği ağrısı çeken hastalar için özel minderler tasarlanır. Bu minderler bel kemiğinin altına yerleştirilmelidir. Uygun yastık çeşidini seçmeden önce doktorunuza danışın. Çünkü halka biçimindeki yastıklar kuyruk sokumu ağrılarında tavsiye edilmez.
Sıcak Baskı Uygulama
Kuyruk kemiği ağrısını azaltmada sıcak su torbası kullanarak sıcak uygulama yapmak gereklidir. Sıcak su torbasıyla günde en az 4 defa her seferinde 10- 15 dakika tutulmuş bölgeye sıcaklık uygulanır. Eğer şiddetli ağrı hissedilirse önce uzanın sonra kuyruk kemiği üzerindeki baskıyı azaltmak için sıcak su ile baskı uygulayın.
Rahatlamak İçin Masaj Yaptırma
Bir uzmana masaj yaptırmak da ağrının azalmasına büyük ölçüde yardımcı olur. Kuyruk kemiği bölgesindeki ağrıyı dindirecek rahatlatıcı bir masaj yaptırabilmek için uzmana ağrının yerini doğru gösterdiğinizden emin olun.
İlaç Alma
Kuyruk sokumu ağrısı için ilaç:
Naproxen, ibuprofen vb. reçetesiz satılan ilaçları kullanmak aynı zamanda ağrıyı önemli ölçüde azaltır.
Fizik Tedavi
Kuyruk sokumu ağrısı egzersizleri genelde, kuyruk sokumu ağrısına iyi gelir. Fizik tedavi pelvikteki baskıyı azaltacak (bu baskının kuyruk kemiği dengesizliği ve ağrıyla sonuçlandığına inanılır) ve ağrıyı azaltmaya yönelik egzersiz ve tekniklerden oluşur.
Ameliyat
Bazı durumlarda ameliyatı denemek zorunda kalabilirsiniz. Kuyruk sokumu kemiğinin yerini değiştiren operasyon ciddi ve sakatlayan kuyruk sokumu ağrıları olduğunda son seçenek olarak görülür. Genellikle kuyruk kemiği kısmındaki tedaviye cevap vermeye ağrı türleri için ameliyat önerilir. Kuyruk sokumunu çıkarma işlemi koksijektomi olarak adlandırılır.
Esra says
21 Ocak 2016 at 23:27Kuyruk sokumu bölgemde 5 gündür süren ağrı var ve gün geçtikçe bu ağrı artıyor ve şişiyor. Şişen yer çok sert. Uzanamiyorum ve oturamiyorum. Doktora gittim iburefen 800 mg tablet verdi. Nereye başvurmalıyım yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler.
Volkan says
25 Ocak 2016 at 22:48Muhtemelen kıl dönmesidir. Şişlik ve ağrı varsa doktora başvurun.
abdullah says
30 Ocak 2016 at 22:483 gündür kuyruk sokumu n da ağrı var zeytin çekirdeği kadar büyüklük te sert ne uzana biliyorum nede o tura biliyorum
Semih says
7 Şubat 2016 at 10:23Abdullah kardesim sendeki kil donmesidir buyuk ihtimal bi genel cerraha git derim benimdr basimdan gecti erken tedavi kil donmesinde onemli derecede yol almayi sagliyo
Zeynep says
20 Mart 2016 at 14:02Kuyruk sokumu kemigim cok disarda. Elledigim zaman agrimiyor. Ama cok ustune oturdugum zamanlarda agri yapip batiyor. Kemigim cok fazla cikarda, nedenini bana aciklar misiniz?
İsmail says
24 Mart 2016 at 14:282 hafta önce halı saha maçında testilere top çarptı daha sonra yüksek ateşli bir rahatsızlık geçirdim ve sağ testiste leblebi büyüklüğünde siyah bir yara çıktı doktora gittim rifocin verdi. Fakat acı hissediyorum yürürken bügün ilacın üçüncü günü yürümekte o kadar zorlanıyorum ki kuyruk sokumu ve bel felaket ağrıyor
Ahmet says
28 Mart 2016 at 20:5113 yaşındayım uzun süre ders yapınca kalkarken kuyruk sokumum ağrıyor 2 3 dakika sonra geçiyor şişme falan yok niye çözemedim?
özlem says
13 Mayıs 2016 at 22:38kuyruk sokumu kemiğim uzunmuş ve kas erimesi varmış yaşım 17 ne yapmam gerekebilirki lütfen söylermisiniz ?
nur says
23 Ağustos 2016 at 21:35Ben de de aynisi var kilon ve boyun kac ona gore soyliyim
Gülden says
27 Mayıs 2016 at 08:53Bende perde takarken düştüm kuyruk sokumumu sert biyere çarptım aradan 15 gün geçti hala çok ağrıyo ve uyuşuk morarma falan da yok ne yapmalıyım
Ayça says
17 Ekim 2016 at 04:51Kuyruğünuź kayıyo onu tekrar yerine geçirmeniz gerekiyo toktorlar anlamıyo koca karı tedavisi yani eski tedavi ile kuyruk yerine geçiyo 3 gün şürüyo ama dikkat edin o işle uğraşıp anlamayan insanlar var sakat bıraka bilir ona göre iyi bir araştırma yapmanız gerek
hatice says
27 Mayıs 2016 at 19:28Benim de kuyruk sokumunda yamanin sebepleri sonucunda ağrı var sicak da uyguluyorum ve masaj alati titreşim veriyorum geçmiyor doktor da gittim rotgen çekti zorlmissin dedi iğne verdi geçmedi kas gevşedi krem ağrı kesici kullandım fakat gemiyor
Turgay says
7 Haziran 2016 at 22:19Ben merdivenden düştüm kuyruk sokumu egriymis ağrı çok var ne yapmam gerekir
Rüken says
9 Haziran 2016 at 05:28Bnde üç aydır kuyruk sokumum ağrısı çektim hayatım felç olmuş gibi ne uzanabiliyorum ne de oturabiliyorum ağrısı karnıma belime sırtıma vuruyor
Amaç Eren Dem.irci says
18 Ekim 2016 at 18:58Aynı şey bende var ama 3 aylık değil yıllardır… Kıl dönmesi var o ayrı konu ama asıl sorun sinir sistemimdeki bozukluk diye tahmin ediyorum sırtıma belime vuruyor ağrısı geriyor beni
Melike says
9 Temmuz 2016 at 21:50herhangi bi düşme olmadığı halde şişme kizariklikta yok ama şiddetli ağrı var kuyruk sokumumda eğilip kalkarken ciddi manada artıyo fıtık olmasından supheleniyorum ne yapmam gerekir?
İsmail katvas says
27 Temmuz 2016 at 21:27Kuyruk sokumu nu kaldıran yöresel uzmanlar var denk gelmek lazım
Fatih says
28 Temmuz 2016 at 11:20Gun icerisinde hic bir sey olmuyor saadece aksamlari yatarken agrrilar atiyor ve uykum kaciyor uyuyamiyorum uykuya daldigimda ve sabah kalktigimda hic bir sey yok nasil bir tedavi izlemeliyim acaba
ilknur says
5 Ağustos 2016 at 10:43Arkadaşlar doktorlar buna çare bulamıyor ancak hepimizin problemi belli ki şu kuyruk kemiğimiz bir düşme ve ya zorlama sonucu kaymış. bunu da kırıkclar düzeltıyor. o kadar doktora gittim hiç birisi birşey yapamadı. size tavsiyem daha ağrınız yeni ise hemen gidin. ben 6 senedir yeni gittim. iyice yer değiştirmiş zor oluyor eski yerine gelmesi.
ayşe says
27 Aralık 2016 at 16:08iıknur hanım merhabalar bende aynı dertten muzdaribim artık hayatım durma noktasına geldi sizinle irtibat kurmak istiyorum yardımcı olurmusunuz
Sehrazat says
10 Ocak 2017 at 22:34Adres ve isim verebilirmisiniz
Esra says
10 Mart 2017 at 21:05Ilknur suan ağrıların var mı???tedavi yöntemi değişik geldi hatta ürkütücü gibi insan korkuyor ya sakat kalirsam diye..
zcy says
1 Eylül 2016 at 11:05Ben basketbol oynuyorum atletizim idmaninda arttirma yaparken birde bu oldu ama hafif bisey
Çiçek says
8 Eylül 2016 at 20:52Merhaba ben otururken yatarken yada yürürken kuyruk dokumuma birden şiddetli bir agri giriyor ve kitleniyotum o an hareket edemiyorum bacaklarim yada bazen ayak parmaklarım uyusuyor neden olabilir.?
Gaffaf says
13 Eylül 2016 at 12:50Meraba benim çatal dedimiz yerde sivilce gibi sisiklik var 15 yasndaim bilgisayar cok oynuyorum genelliklede kuyruk sokumunn ustune dogru yatarak oynuyorum 2 3 gunden beri var bu 2 gnden beri agri ypior neden acaba
Zeki says
22 Eylül 2016 at 20:54Benimde kuyruk sokumu üç aydır cekiyorum doktora gittim yok bişey dedi söförlük yapıyorum çok acı cekiyorum bana yardımcı olurmusunuz ne yapmalıyım
Recep says
25 Eylül 2016 at 14:53Kuyruk sokumunda agrim var spora yeni başladım 4 gün oldu bisiklet ve bel hareketleri ağırlıklı çalışıyorum ne yapmam lazim
Hakan says
6 Ekim 2016 at 21:31Ben 17 yaşındayım son 1.5 haftadır kuyruk sokumunda bir ağrı var oturamıyorum yürüyemiyorum yatarkende ağrısı var okuldan önce yoktu ama okul açıldıktan sonra başladı okulda ofis ortamında oturuyoruz Sandalyeler felan hep ofis ortamına uygun daha önce yoktu bu hiç düşmedimde otururken bile ağrıyor hangi poliklinikliğe gitçem ortapedimi
hakan says
1 Kasım 2016 at 15:15arkadaslar cok insanda kuyruk dusmesi oluyor cok insan yatalak bile oluyor ama doktorlar anlamiyorlar size tafsiyem kuyruk duzelten bir cok insan var bitane var cok akabamiz gitmis iyilesmisler
Yasemin says
14 Ocak 2017 at 11:59Kimmiş o nereden bulabiliriz bu kişiyi. Adres falan ?
İsmini vermek istemeyen izleyici says
6 Kasım 2016 at 14:29Kuyruk sokumuma bir çocuk tekme attı ve ağrıyo ne yapmalıyım
pinar says
8 Kasım 2016 at 07:09Merhabalar benimde fitigim var ucgundur kuyruk sokumundan bir agri var sadece ağrı otururken ve ayni hareket yaparken cok agriyor
kadir says
3 Aralık 2016 at 11:56benim kuruk sokumuma biri diz attı. ilk önce çok ağrıdı üstüne oturamadıma dedim geçer 2 hafta geçti.şu an eskisi gibi fazla ağrımıyo normal oturdupumda deil yan fln oturunca ağrıyo cevap verirseniz sevinirim yaş 15
Tural says
7 Aralık 2016 at 18:33Salam arkadashlar bendede bu problem yeni bashladi duz shekilde oturmamaqdan olur agrisini minumuma indirmek uchun duz yere uzanin ayaqlarinizi qatliyin elinizle kendinkze dogru sıxın bu sizi rahatladacaq
Yakup says
18 Ocak 2017 at 14:49Merhaba 3-4 sene önce 2 defa kıl dönmesinden ameliyat oldum son 5 6 aydır bi ağrı var hangi doktora gitsem bişey yok diyo bi çözümü vardır illaki biri yardım etsin
Azra says
22 Ocak 2017 at 21:48Merhaba. Yaşım 13 bende 3 haftadır kuyruk sokumumda ağrı var şişlik faşan yok dayabildiğim bir acı üstüne yatıyorum sadece oturduğum yerden kalkarken ağrı oluyor napıcam?
İsmail says
26 Ocak 2017 at 17:18Arkadaslar kuyruk sokumu kemıgım yaklasık 4.5 gündür agrıyor ve şişmiş oturamıyorm yürürken egilirken agrı yapıyor yatamıyorm bile ne yapmam gerek
Eray says
5 Şubat 2017 at 18:00Ben futbol oynarken düstüm yaklasik 1 2 aydir agriyo oturunca felan ama durduğum yerde ağrimiyo dokununca bastırınca felan bilgisi olan yoruma yanıt verin ilac flan varsa
Geçmiş Olsun
Muserref Tek says
27 Mayıs 2018 at 20:55iki yildir kuyuk sokumumda agri var.. Sert zemin sandalye gibi yerlerde oturuken daha fazla agrim oluyor ve oturamiyorum ayakta dururken yururken bir agrim yok. Son zamanlarda kalcamda ve belimdede agrilar basadi ne onerirsiniz.. Tesekkurler yardiminiz icin..
Dilek says
15 Eylül 2018 at 20:09Ben 19 aydır kuyruk sorunu yaşıyorum bır kaçkez denedik yerleşmedi doktıorar bişey demiyor ,çok tedavi denedik ama ağrıyı durduramadık dahada çoğalıyır zamanla .henüz bir çare bulmuş deilim ameliyatla ağrım dinermi bilmiyorum,varmı amelıyat olupta iyi olan????
Erdogan says
20 Aralık 2018 at 01:022 gün önce bilgisayar basında oyuna daldım o sandalyede oturmustum sertti o günden beri kuyruk sokumun ağrıyor geçer mi yoksa hastaneye gideyim mi ?
Neşet özhan says
7 Ocak 2019 at 11:27Kuyruk sokumu bazen düşüyor arkadaşlar bunu çıkıklar düzeltiyor doktorlar anlamazlar ve çok rahatlarsınız kesinlikle bu işi bilenler var iyi araştırın düzeltsinler çok rahat edersiniz ve garanti düzeliyor bel ağrısı da yapar kuyruk sokumu düştüğünde mardinde bu işi yapan çok var saygılar