• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Limon Kabuğunun Faydaları ve Yan Etkileri

17 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff 5 Yorum

Limon Kabuğunun Faydaları

Kurutulmuş ya da taze limon kabuğu bazı yemeklerde kullanıldığı gibi tıbbi amaçla da kullanılır. Limon kabuğunu yemek ya da cilde haricen uygulamak C vitamini eksikliğinden kaynaklanan iskorbüt hastalığına, kolesterol yüksekliğine, aknelere ve bazı kalp hastalıklarına karşı iyileştirici etkiye sahiptir. Limon kabuğunun faydaları şunlar:

1)  Kolesterolü Düşürür

Limon kabuğu vücudumuzda kolesterolü düşürdüğü için kalp sağlığımız içinde faydalıdır. Önemli miktarda potasyum içermesinden dolayı kan basıncını düzenleyicidir. İçeriğinde bulunan doğal bir kimyasal olan polifenol bileşeni sayesinde limon kabuğu kötü kolesterol olarak da bilinen LDL kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur. İçeriğindeki C ve P vitaminleri kan damarlarını temizler, şeker hastalığından kaynaklanan kalp hastalıklarına ve diğer kalp rahatsızlıklarına iyi gelir.

2)  Kanserle Savaşır

Flavonoidler, vücudumuzda üretilen aynı zamanda bazı meyve sebzelerde bulunan antioksidanlardır. Flavonoidler yaşlanmaya karşı en etkin savaşçı olarak da bilinirler. Limon kabuğu içeriğinde bol miktarda flavonoid barındırdığı için kanserli hücrelerin çoğalmasını önler. İşte bu yüzden limon kabuğu yemek özellikle cilt, meme ve kolon kanserini önleyici etkiye sahiptir.

3)  Kemikleri Güçlendirir

Sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olmanın yolu yeterli miktarda kalsiyum almaktan geçer. Limon kabuğu ise kemik sağlığımızda önemli rol oynayan C vitaminin yanı sıra kalsiyum da içermektedir. Böylece limon kabuğunun kireçlenme olarak bilinen ostreoartrit hastalığına, eklemlerde iltihaplanma olarak bilinen kronik poliartrit hastalığına, romatizmaya bağlı eklem ağrılarına, kemik zayıflığına ve kemik erimesine karşı belirgin şekilde iyi geldiği gözlemlenmiştir.

4)  Bağışıklık sistemini Güçlendirir ve Sindirimi Kolaylaştırır

Limon kabuğu C vitaminiyle birlikte vücudumuzun hastalıklarla mücadelesinde gerekli olan diğer vitamin ve bileşenlerden bolca içerir. Yani bağışıklık sistemimizin mikroplarla savaşmasına yardımcı olur. Buna bağlı olarak farenjit, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığına bağlı gribal enfeksiyonların tedavisine yardımcı olur. Ayrıca limon kabuğu lifli posalı yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar.

5)  Ağız Sağlığına İyi Gelir

C Vitamini eksikliği diş eti iltihabı, diş etlerinde kanama ve iskorbüt gibi ağız problemlerine yol açar. Limon kabuğu ise C vitaminin yanı sıra ağız sağlığımızda önemli etken olan sitrik asit içerir. Dolayısıyla ağız sağlığımıza bağlı olarak dişetleri ve dişlerimizde oluşabilecek rahatsızlıklara karşı limon kabuğu doğal bir önleyici gıdadır.

6)  Serbest radikalleri etkisizleştirir

Serbest radikaller hücrelerimizde fizyolojik ve patolojik reaksiyonlar aşamasında oluşabilen bir elektronunu kaybetmiş moleküllerdir. Bunlar, vücudumuzun herhangi bir bölgesinde şişmeden bağışıklık sistemi hastalıklarına, yaşlanmaya hatta bazı kanser türlerine kadar pek çok hastalığa neden olabilirler. Limon kabuğu içeriğindeki C vitamini sayesinde serbest radikalleri etkisizleştirir, böylece bu hastalıkları engeller. C vitamini aynı zamanda sağlıklı kan dolaşımı içinde gerekli olduğundan limon kabuğu tüketimi kan dolaşımı sağlığında da önemli rol oynar.

7)  Cilt Hastalıklarını giderir

Serbest radikallerin yaşlanmaya yol açtığını belirtmiştik. Serbest radikaller ciltte leke ve akne oluşumunu ve cilt kırışıklıklarını tetiklediği için yaşlanmayla birlikte önemli cilt hastalıklarına yol açar. Limon kabuğu içeriğinde bulunan sitrik asit ve C vitamini ile kan damarlarının temizlenmesine yardımcı olur. Böylece siyah leke ve akneler azalır. Bunun yanında cilt hücrelerimizin temizlenmesine yardımcı olduğundan daha sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmamızı sağlar. Limon kabuğu yemek cilt hastalıklarının oluşmasını engeller.

Yüzümüzde ya da vücudumuzun herhangi bir bölgesindeki cilt sorunları limon kabuğunun haricen şu şekilde uygulanmasıyla da azaltılabilir:

  • Bir adet limonun suyu bir kaba sıkılır.
  • Ardından limonun kabuğu kesilerek ayrılır.
  • Ayrılan limon kabuğu kapta bulunan limon suyuna eklenerek kuru ve serin yerde bir süre bekletilir.
  • Daha sonra karışıma bir çay kaşığı bal eklenerek yüze ya da diğer problemli bölgeye uygulanır.
  • Yaklaşık 5 dakika sonra durulanır.

8)  Metabolizmayı Canlandırır ve Zayıflatır

Limon kabuğunda bulunan bileşenlerden birisi de kilo vermeye yardımcı olan pektin adlı bileşendir. Bu bileşen kilo almamıza sebep olan şeker emilimini azalttığından limon kabuğu yemek kilo vermemize de yardımcı olur.

Limon Kabuğunun Yan Etkileri

1)  Zirai İlaç Kalıntıları

Limon kabuğu yenilmeden önce yetişme sürecinde kullanılan zirai ilaç kalıntıları olabileceğinden iyice yıkanılmalıdır. Yetişme sürecinde ya da tüketiciye ulaşma sürecinde üzerinde olabilecek zararlı kalıntılar ihtimali de vardır. Bu yüzden de limonun hijyenikliği önemlidir.

2)  Kristalleşme Etkeni

Limon kabuğu insan vücudunda bulunan oksalat bileşenini hayli yüksek bir miktarda içerir. Oksalatların yüksek miktarda vücutta bulunması ise kristalleşme olarak adlandırılan bazı sağlık problemlerinin oluşmasına yol açar. Bunlardan bazıları böbrek taşı ve safra kesesi taşı rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlıkları olanlar limon kabuğu tüketmekten kaçınmalıdır.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. Mehmet Poyraz says

    24 Ağustos 2015 at 17:53

    Merhaba, limon kabuğu yazınız oldukça bilgilendirici. Doğal ürünlerin faydaları ve etkileri konusunda derlenmiş güzel bir yazı olmuş. Ayrıca bilimsel kaynaklardan takviyeler yapmışsınız. Bir limon kabuğu üreticisi olarak takdirlerimi sunarım.

    Cevapla
  2. leyla yurttaşlı says

    13 Ekim 2015 at 15:46

    Bence limon kabuğunu yediğimiz zaman dişlerde sararma oluyor. Bu da önemli yan etkilerinden biri.

    Cevapla
    • Sinan doruk says

      30 Haziran 2016 at 22:19

      Tam tersi; sigaradan dolayi dislerimde oluşan lekeler azalmaya başladı.

      Cevapla
  3. burak al says

    22 Ocak 2017 at 09:42

    çok güzel sizde deneyin

    Cevapla
  4. burak al says

    22 Ocak 2017 at 09:44

    leyla yurttaşlı dediğin yanlış

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress