Mutsuz İnsanların 9 Ortak Özelliği

1)  İşlerinden Nefret Ederler

8 saatinizi veya daha fazlasını işte harcıyorsunuz. Eğer işinizden nefret ediyorsanız, kaçınılmaz olarak hayatınızdan da nefret eder hale gelirsiniz. Çünkü haftada 168 saatinizin en az 40’ını katlanamadığınız bir şeyi yaparak geçiriyorsunuz. Daha da kötüsü, genellikle işteki öfkemizi eve getiriyor oluşumuz. “Şimdi gidin ve işinizden ayrılın” demiyorum. Bunun yerine genel olarak işinizi bir düşünün. İşinizi neden sevmiyorsunuz? Eksik olan şey ne? Sadece kariyerin kendisi mi? Şirket ya da patronunuz mu? Tutkunuz ne? Neyde iyisiniz? Bu soruları yanıtlamak ve ardından değişikliğe doğru bir adım atmak için zamanınızı kullanın. Ne kadar sürecekse…

2)  Sürekli Olarak Para Konusunda Endişelenirler

Araştırmalar zengin olmanın bizi daha mutlu yapmadığını söylüyor. Belli bir miktar paradan daha fazlasına ihtiyacınız yok aslında. Daha fazla para duygusal olarak iyi olmanızı sağlamıyor. Para belli sınırlara kadar sizi iyi yapıyor. Rahat bir şekilde faturalarınızı ödüyor ve biraz para biriktirebiliyorsanız, daha fazlasına ihtiyacınız olmuyor. Diğer yandan, finansal belirsizlik bizi mutsuz yapıyor. Bu da değerlendirme için yeni bir şans. Çok mu harcıyorsunuz? Nelerden kısabilirsiniz? Karşılayabilecek şekilde hayatınızdan neleri çıkarabilirsiniz? Bu kesinlikle kolay bir soru değil, ama serüvenin bir parçası.

3)  Aktif Hobileri Yoktur

Mutluluk aktivite düzeyiyle birebir ilişkili. İyi hissetmek için hareket etmelisiniz. Yüzme, bisiklet, koşma, yoga, tenis vs. Mutluluk ayrıca neyi sevdiğinizle direkt olarak bağlantılı. Bu yüzden sizi mutlu eden hobiler bulun.

4)  Düşünceleri Başıboş Gezinir

Science News dergisine göre başıboş gezinen bir zihin duygusal olarak illa ki bocalıyor. İnsanlar uyanık kaldıkları zamanın yarıdan fazlasını bir şeyler yapmak yerine onlar hakkında düşünerek geçiriyor. Bu avare dolaşmalar da sıklıkla kötü hissettiriyor. Yaptığınız işe ne kadar odaklanıyorsanız, o kadar mutlusunuz. Meditasyon şu ana odaklanmayı size öğretebilir, böylece size verilen hayatı gerçekten yaşamaya başlayabilirsiniz.

5)  Günün Önemli Bir Kısmını Yolda Harcarlar

Evden işe giden yolun uzun olması, hayatınızı olumsuz anlamda etkileyebilir. Hayatınızın ne kadarını yollarda tüketiyorsunuz? İlişkileri de kötü etkilediği bir İsveç araştırması sonucu ortaya çıkmış. Boşanma oranları insanların yollarda geçirdiği zamanla doğru orantılı.

6)  Tüketimin Onları Mutlu Edeceğini Sanarlar

Mutsuz insanlar boşlukları doldurmak için sürekli olarak tüketimi seçerler. Bu alkol, yemek veya alışveriş olabilir. Ama problem mutluluğun tüketilemeyeceği. Mutluluk sizin içinizden yeşerir. Arzuları tatmin etmek sadece kısa süren mutluluklar getirir.

7)  Yalnızlar

İlişkiler kurmak hem sağlınız hem de mutluluğunuz için önemli. Ama bu sosyal ağlarda ne kadar iyi olduğunuzu kapsamıyor. Maalesef bugünlerde birçok kişinin en iyi arkadaşı laptoplar. Teksiniz veya değil, evlisiniz veya değil her zaman arkadaşlıklar kurmaya çabalamak ve aileyle olan bağları sıkı tutmaya çalışmak çok önemli.

8)  Yaşadıkları Şehri Sevmezler

Sık sık hayatlarımızda sıkışmış gibi hissederiz. Artık sevmediğimiz bir şehirde yaşıyor oluruz ve daha iyi hissetmek için ne yapacağımızı bilemeyiz. İşte size adım atmak için bir fırsat. Kendinize sorun: problem şehir mi kendiniz mi? Gazeteyi alın ve iş ilanlarına bakmaya başlayın. Yeni bir şehre gönüllü olun ve harekete geçin. Bütün hayatınız boyunca aynı şehirde yaşamanız gerektiğini kim söylüyor?

9)  Kendilerini Sevmezler

Hayatı nasıl gördüğümüz mutluluğumuzun derecesini ve “an”dan ne kadar tat aldığımızı belirliyor. Ayrıca kendimizi nasıl gördüğümüz de bizi mutlu veya mutsuz ediyor. Evet, birçok şeyi değiştirerek mutlu olmaya çalışabilirsiniz ama önce kendinizi sevmekle başlayın. Kendinizi sevmezseniz, asla mutlu olamazsınız. O yüzden kendinize bir şans tanıyın. Kendinizi sevmeyi öğrenin, hak ediyorsunuz bunu…