• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Nane Çayı: Sadece Faydası Mı Var?

21 Temmuz 2018 By Multiyaşam Staff 1 Yorum

Nane Çayının Faydaları

Mide Rahatsızlıklarını Giderir
Nane tam bir mide şifacısıdır. Bulantıya, bazı bağırsak sorunlarına, mide ağrısına, ishale ve kabızlığa bire bir. Nane çayı ise diğer nane alternatiflerinden daha iyi bir seçenek olabilir çünkü şeker benzeri mideyi daha fazla rahatsız edebilecek maddeler içermez (nane şekeri gibi).

Sindirimi Kolaylaştırır
Nane, yemek yedikten sonra midenizde ve bağırsaklarınızda oluşan gazı gidererek sindirim sisteminizi rahatlatır. Birçok kültürde yemek sonrası nane ikram edilir çünkü nane safra akışını düzenleyerek hazmı kolaylaştırır.

Bulantı, Ateş ve Öksürüğü Giderir
Aktarlar yolculuk esnasında içi dışına çıkan kişilere nane yapraklarının çok iyi geleceğini savunurlar. Nanenin mide kasılmalarını gideren özelliği, bulantı ve mide ağrısı sonrası olası kusmaya karşı da korur. Çay ise ağrı kesici özelliği ile birlikte mide ve bağırsak kaslarını rahatlatıp sıcak tutarak ishale ve mide kramplarına karşı korur.

Bağışıklık Sistemini Destekler
Nane bol miktarda kalsiyum, B vitamini ve potasyum içerir. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı ve nezleden kurtarır. Tıbbi profesyoneller doğruluğundan şüphe etse de, bazı insanlar nane çayı yudumlamanın hafif seyreden astımı kontrol altında tuttuğunu iddia ediyor. Nane çayının bu içerikleri hastalığınızın belirtilerini hafifletir ve olası hastalıklara karşı korur.

Nefesi Kötü Kokudan Arındırır
Daha hoş kokan bir soluğa sahip olmak isteyenler nane çayı yudumlayabilir. Bazen rahatsız edici ve utandırıcı da olabilen kötü kokulu nefesin asıl nedenlerinden kurtulmak için, düzenli nane çayı hoş bir yöntem. Ancak bu yöntemler bilimsel açıdan ispatlanmamış durumda.

Stresi Azaltır
Nanenin kokusu ve tadı stres düşmanıdır. Bu özelliği sayesinde uyumadan önce nane çayı içerseniz daha rahat uykuya dalıp kaliteli bir uyku çekersiniz. Bazıları bu durumu nane çayı yudumlamanın bağışıklık sistemini güçlendirmesine verirler.

Diğer Faydaları
Nane çayı zayıflatır mı? Bazıları nane çayının iştah kapatarak kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia ederler. Bebeğe verilen nane çayının mide sancısını azalttığı düşünülüyor. Ayrıca baş ağrısı ve migrene de iyi geldiğini tecrübe edenler de var.

Nane Çayının Zararları

Reflüyü Azdırır
Nane çayı, kas gevşetici özelliğinden dolayı mide ağzındaki kasları da gevşetir. Bu durum ise reflüsü olanlarda mide asidinin yukarı çıkmasına neden olarak yemek borusunda ve yutaktaki yanma hissini artırabilir.

Hamileler Dikkat!
Hamilelik esnasında çok fazla nane çayı içmek rahim kaslarını gevşeterek düşük yapma riskini artırabilir. Her ne kadar bununla ilgili kesin bir bilimsel delil getirilememiş de olsa, daha önce düşük yapmış olanların ve hamile kalmaya çalışanların dikkatli olmasında fayda var. Yeni doğanlarda tehlike arz etmesi olasılığından ötürü emziren annelerin de nane çayı içmemesi tavsiye edilir.

Diğer İlaçlarla Birlikte Kullanımı
Nane çayının bazı ilaçlarla birlikte kullanımında kötü etkiye sahip olduğu saptanmış. Eğer reçeteli veya reçetesiz ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuzdan nane çayının size zarar vermeyeceğine dair onay almalısınız. Özellikle nane çayını iyileşmek için düzenli olarak tüketmeyi düşünüyorsanız. Herhangi bir türde mentol veya nane alerjiniz varsa nane çayı tüketmeyiniz, yan etki riskini yükseltecektir. Son olarak nane çayı astım belirtilerini de artırabilir. Astım belirtiniz varsa nane çayından kaçının.

Fazla Kullanımın Sonuçları
Herhangi bir bitki türünün çok fazla kullanımı genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu durum tabi ki nane için de geçerli. Çok fazla nane tüketmek krampa, ishale, uyuşukluğa, kas ağrısına, kalp atış hızında düşmeye ve çarpıntıya neden olabilir. Bu sonuçları görecek kadar çok nane tüketebilmek zordur, yine de çayınızı hazırlarken dikkatli olun. Her bir bardakta kullandığınız nane yaprağı miktarının farkında olun ki fazla tavsiye edilen sınırlar aşılmamış olsun. Her 150 gram sıcak su için bir yemek kaşığı nane idealdir. Günde üç kupadan fazla nane çayı, yan etkilerini doğurabilir.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. dilan says

    9 Ocak 2017 at 14:07

    tat ve koku alamiyorum her gun nane iciyorum .ne yapmaliyim?

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress