• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Özgüveninizi Kazanmanın 10 Basit Yolu

2 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff 2 Yorum

1)  Bir şeyde iyi olun

Bazen sadece biraz yetenek gerektirir. Bir hobi edinmek ya da bir yeteneğinizi geliştirmek özgüveninizde harikalar yaratabilir. Yeterince cesur hissediyorsanız, azimli çalışmanızın karşılığını diğer insanlara gösterebilirsiniz. Arada birkaç övgü almak acıtmaz..

2)  Günlük Tutun

Sizi en acımasızca eleştiren aslında kendiniz. Ama böyle olmak zorunda değil. Başarılarınızın kaydını tutmak ve sizi mutlu eden şeyleri yazmak değerinizi fark etmenize yardım edebilir. Hayat yaşamaya değer, bunu kendinize hatırlatın.

3)  Fit Olun

Egzersiz ve sağlıklı beslenme kendiniz için yaptığınız seçimler konuusunda iyi hissetmenizi sağlayabilir. Ne kadar iyi ve sağlıklı göründüğünüzü fark ettiğinizde, bol elbiselerin arkasına gizlenmek zorunda hissetmeyeceksiniz.

4)  Kendinize Göz Kulak Olun

Yapmak istediğiniz bir şeyi yapın. Vasat bir filme sizinle gelmeyi kimse istemiyorsa, tek başınıza gidin. Bağımsız olun. Sürekli olarak yanınızda bir arkadaş bulundurmamak bir güçtür, zayıflık değil.

5)  İyimser Olun

Gökkuşağını gözden kaçırırken kara bulutları dikkat kesilmenin anlamı yok. Pozitif fikirleri aramak ve parlak tarafa bakmak ruhsal durumunuzu daha iyi olacak şekilde etkileyecektir. İyi şeylere odaklanmak başınızı yüksekte tutmanızı, kötü giderken bile hayatın güzel olduğunu bilmenizi sağlayacaktır.

6)  Tek başınıza biraz zaman harcayın.. Ama çok fazla değil

Herkes kendisiyle biraz zaman geçirmeli. Bir kitap okumak veya dışarıda biraz dolaşmak ruhunuza çok iyi gelecektir. Yalnız çok zaman geçirmek zihninizi durgunlaştırır. Bazen insanlar kendilerinden sıkılırlar ve depresyona sürükleyecek şeyler üzerine düşünmeye yönelirler. Kendiniz için sağlıklı bir doz ayarlayın, ama sizin için önemli insanlar için de odanızdan çıkmayı unutmayın.

7)  İyilik Yapın

Başka insanlara yardım etmek kadar içinizi ısıtacak başka bir şey yoktur. Başka bir insanı mutlu eden iyi bir şey yaptığınızı biliyorsunuz. Başka bir insanın hayatında değişiklik yapmak sizde de daha iyiye doğru bir değişiklik yapabilir.

8)  Başarılabilir Hedefler Belirleyin

İmkansız hedefler belirlemek sizi başarısızlığa sürükler. Örneğin kilo vermek mi istiyorsunuz, zamanla küçük artışlar yapmak iyi bir seçenektir. Kolaylıkla 2 kilo verebilirsiniz. Bu iki kiloyu verin ve başarı hissini duyun. Sonra yine kendinize küçük bir değer belirleyin. Daha fazla hedefe ulaştığınızda, ne kadar mükemmel olduğunuzu daha fazla göreceksiniz.

9)  Başka insanların ne düşündüğü kimin umurunda?

Başkaları ne der, ne düşünür tarzı düşüncelerden kaçınmak çok zordur. Bunlara Omuz silkmenizin tek yolu basitçe önemsememektir. Kim takar? Eğer birisi sizin hakkınızda kötü düşünüyorsa, bu onun probelemi. Sorun onlardadır, sizde değil. Devam edin, inanılmaz kalın..

10)  Kendinizi Sevmeyi Öğrenin

Fikirlerini en çok önemsediğiniz kişi yine kendinizdir. Kendinizi sevmiyorsanız, neden öyle olduğunu bulmaya çalışın. Sonra da bu nedene bir çzöüm bulmayı deneyin. Düzeltilebilir mi? Düzeltilemiyeceğini düşünüyorsanız, size yardım edebilecek birini bulun, bir arkadaş ya da bir psikolog. Kendiniz için kalbinizde bir oda yaratın. Sahip olabileceğiniz tek “siz” sadece “siz”siniz.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Comments

  1. mutlu kız says

    22 Nisan 2015 at 13:30

    faydalı tesekkurler 6.maddenın baslıgı benı guldudu 🙂 tamamen katılıyorum .. Tek başınıza biraz zaman harcayın.. Ama çok fazla değil 🙂

    Cevapla
  2. ömer says

    2 Ekim 2016 at 02:58

    bu site epey iyiymiş 😀 bana faydalı epey bilgi var.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress