Popoyla İlgili Daha Önce Duymadığınız 22 Bilgi

Popoyla ilgili kozmetik ameliyatları ya da popo kaldırma hareketlerini duymuş olabilirsiniz fakat popo hakkında söylenebilecek çok daha fazla şey mevcut.

1 Gluteusmaximus kası, yerçekimine karşı koyan en büyük ve en güçlü kastır.

Popo kaslarınızın vücudunuzdaki en büyük kaslar olduğunu bilmeyebilirsiniz fakat durup düşündüğünüzde bu size çok mantıklı gelecektir. Ne de olsa popo kaslarınız gövdenizi dik bir şekilde tutarken bacaklarınızın da hareket etmesini sağlıyor.

2 Popo kaslarınızı güçlendirerek sırt ağrınızı hafifletebilirsiniz.

Sırtınız mı ağrıyor? Özellikle sırtınızın alt kısmı ağrıyorsa, sırt kaslarınızı güçlendirmekle vakit harcamayın.

Araştırmalar, kalça kaslarını güçlendirmenin alt sırt ağrılarını güçlendirmek konusunda omurga egzersizlerinden daha etkili olduğunu gösteriyor.

3 Sadece squat yaparak poponuzu büyütemezsiniz.

Popo kaslarınız üç kastan oluşur: Gluteusmaximus, gluteusmedius ve gluteusminimus. Squat yapmak sadece gluteusmaximus kasına odaklanır. Poponuzun tamamını şekillendirmek istiyorsanız yapmanız gereken egzersizler şunlardır:

• Hip Thrust
• DonkeyKick
• Deadlift
• Yana doğru bacak kaldırma
• Lunge

Squat size çok hafif geliyorsa ağırlıkla yapmayı deneyebilirsiniz.

4 Popüler bir dans hareketi olan “Twerk” popo kaslarını çalıştırmaz.

Twerk hareketinde popo kasları değil, pelvik kasları çalışır. Popo kaslarıysa sadece sallanır.

Twerk, 1980’li yıllardan beri siyahi Amerikalıların yaptığı bir şey olmasına rağmen 2013 yılında MileyCyrus’ın sayesinde popüler olmuştur. Twerk yapmayı öğreten dans kurslarından faydalanmanız bile mümkün!

5 Kadınların popoları hormonlardan dolayı erkeklerinkinden daha büyüktür.

Vücuttaki yağ oranının dağılımı hormonlarla ilişkilidir. Yağ birikimi erkeklerin vücudunun üst kısmında daha çok olurken, kadınların alt vücudunda daha çoktur. Bunun sebebi erkeklerde ve kadınlarda hormon seviyelerinin farklı olmasıdır. Popoya doğru enleşme evrimle ilişkilendirilir ve kadınların üretkenliğe hazır olduğunu gösterir.

6 Bilim, çekici bir popo için ideal değerler olduğunu söylüyor.

Herkesin tercihi farklı olabilir fakat bilim yine de çekici bir poponun bilimsel değerini ölçmüş durumda. Bu teoriye göre, sırttan 45.5 derece eğimle gelen popo ideal bir kıvrıma sahip.

Bu eğim, hamile kadınlarda vücut dengesini sağlamaya yarıyor.

Çalışmanın odak noktası omurganın eğimi olsa da, daha büyük popoları olanların çalışmaya katılmasıyla popoya dair bilgiler açığa çıkmıştır. Teknik olarak arkaya doğru yaslandığınızda bu eğimi değiştirmeniz mümkündür.

7 Erkekler popoyla neredeyse en son ilgileniyorlar.

Evrim bize erkeklerin daha büyük popolu kadınlardan etkilendiğini söylese bile, büyük bir popo erkeklerin kadınlarda ilk fark ettikleri şeylere çok uzak.

İngiltere’de yapılan bir çalışmada çoğu erkeklerin bir kadında ilk olarak gözlere, gülümsemeye, nefese, saçlara, kiloya ve giyim tarzına baktığını gösteriyor. Popodan sonra incelenen sadece iki şey var; boy ve cilt.

8 Poponun etrafında yağ depolanması zekâyla ilişkili.

2008 yılında yapılan bir çalışmada, poposu ve basenleri daha büyük olan kadınların daha küçük olan kadınlara göre testlerde daha iyi performans sergilediği gözlenmiş. Kulağa tamamen tesadüf gibi geliyor olabilir ama araştırmaya göre bel kalça oranının büyük olması sinirsel gelişimi destekliyor. Bu teorinin arkasındaki gerçeklerden bir diğeriyse, basen ve popo bölgesinde Omega-3 yağ asitlerinin depolanması. Bu yağ asitlerinin beyin gelişimini desteklediği ise bilinen bir gerçektir.

9 Uzun ömür ile popo büyüklüğü arasında doğrusal bir orantı vardır.

Kadınların erkeklere göre daha büyük popoları olduğunu zaten söylemiştik ama Harvard’da yapılan bir çalışma bu durumun kadınların daha uzun yaşamalarının sebebi olduğunu ortaya koyuyor.

Başka bir çalışmaysa, vücudunun üst kısmı erkeklerde olduğu gibi daha kilolu olan kadınların vücutlarında yağın kalbe ya da karaciğere taşınma riskinin arttığı ortaya çıkmıştır. Yağlar, basen ve popo etrafında depolanırsa vücutta yağın başka yerlere taşınması daha güvenli hale geliyor.

10 Arka tarafınızda bulunan yağlar koruyucu yağlar olarak bilinir.

Bacaklardan, basenden ve kalçadan verilen kilo diyabet ve kalp damar hastalıkları gibi metabolik durumların oluşma riskini artırıyor.

2018’de yapılan yeni bir çalışmaysa popodan ve bacaklardan verilen kilonun hiç kilo vermemekten daha faydalı olduğunu söylüyor.

11 Popo kıllarının varoluş amacı bilinmiyor.

Popodaki kıllar oldukça işe yaramaz görünür ve birçok kişi bu kılların varoluş amacını sorgular.

Bu konuda oldukça akla yatkın teoriler mevcuttur. Bir teoriye göre, popo kılları yürürken ya da koşarken sürtünmeyi engellemek için oradalar fakat bununla ilgili yapılmış herhangi bir çalışma yoktur. Araştırma yapmadan insanların bu şekilde evrim geçirdiklerini söylemek oldukça güç.

12 Osuruk, yutulan hava ve bakteriyel yan ürünlerden oluşur ve çoğu kokusuzdur.

Osuruk, içeriğinde nitrojen, hidrojen, karbon dioksit ve metan bulunan yutulmuş havadan oluşur.

Sakız çiğnemek osurmanıza neden olabilir. Sorbitol, ksilitol gibi şeker alkolleri vücut tarafından tamamen emilir ve bunun sonucunda kokusuz osuruk oluşabilir. Bu şeker alkolleri sadece sakızda değil diyet içeceklerde ve tatlandırıcılı şekerlerde de bulunur. Ayrıca, sakız çiğnerken normale göre daha fazla hava yutarsınız, bu yüzden daha çok osurabilirsiniz.

Osuruk kokusunun kötü bir şöhreti olsa da, osurukların %99’u kokusuzdur. Aradan sıyrılan %1’lik kısım hidrojen sülfit yüzünden kötü kokar. İnce bağırsağınızda veya midenizde emilemeyen lifler, nişasta ve şeker gibi karbonhidratlar kalın bağırsağa gelip bakterilerle buluştuğu zaman koku oluşur.

13 Osuruk yanıcı bir gazdır.

Bu kulağa komik bir şaka gibi gelebilir fakat bu bir gerçek! Osuruk, içeriğindeki metan ve hidrojenden dolayı yanıcıdır. Bunu söylediğimiz için sakın osuruğunuzu yakmaya çalışmayın yoksa kendinizi de yakabilirsiniz!

14 İnsanlar günde ortalama 15 kez osurur.

Günde ortalama 15 osuruk kimilerine çok fazla kimilerineyse çok az gibi görünebilir. Bu da günlük yarım litre ile iki litre arasında osurduğunuzu gösterir. Bu durum, erkekler için de kadınlar için de geçerlidir.

Yemek yedikten sonra daha çok osurursunuz. Uyku sırasındaysa daha az gaz üretirsiniz. Fermente yiyecekler ve probiyotikler yediğinizde osuruğun üretim süreci hızlanır. Lifsiz bir diyet yapmak karbon dioksit ve hidrojen miktarını azaltarak daha az osurmanızı sağlayabilir.

15 Osuruk kokusu sağlınız için faydalıdır.

2014 yılında yapılan bir çalışma hidrojen sülfit koklamanın sağlığa yararlı olduğunu gösteriyor. Hidrojen sülfiti çok fazla koklamak zararlıyken az miktarda koklamanın kalp krizi, inme, bunama ve diyabet gibi hastalıklarda iyileştirici etkisi olduğu öne sürülüyor.

16 Popo kaldırma ameliyatları 2000 yılından bu yana her sene giderek artıyor.

Çok istenen bir işlem olmasa da popüler kültürün de etkisiyle popo kaldırma ameliyatlarına rağbet giderek artıyor.

17 Popoyla alakalı ameliyatlardan en çok Brezilya poposu yaptırılıyor.

Brazilya poposu yapılırken implant koymak yerine, göbekten ve basenlerden alınan yağ popoya yerleştiriliyor.

2017 yılında Brezilya poposu yaptırma oranı 2016 yılına göre %10 artış göstermiştir.

18 Dünya üzerindeki en büyük popo 251 santimetredir.

Los Angeles’ta yaşayan 39 yaşındaki Mikel Ruffinelli 251 santimetreyle dünyanın en büyük poposuna sahip.

Rekor kıran bu fiziğiyle televizyon programlarına çıkan MikelRuffinelli vücudundan utanmadığını da belirtiyor.

19 Bazı kaplumbağalar popolarından nefes alır.

Bunun son derece komik olduğunu düşünebilirsiniz fakat bu tamamen gerçek.

Avustralya Fitzroy nehir kaplumbağası ve Kuzey Amerika’da bulunan boyalı su kaplumbağası popolarından nefes alırlar.

20 Karayipler’de poposunda meme ucu bulunan bir memeli hayvan türü vardır.

Tuhaf bir özelliği olan solenodon, sadece Küba ve Haiti Adası’nda bulunan bir sivrifare türüdür. Dişiler genellikle üç yavru doğurur ama poposunda sadece iki tane meme ucu olduğu için bu 3 yavrudan sadece ikisi yaşayabilir.

Poposunda meme ucu olan bir insan olmasa da bu durum imkânsız değildir çünkü nadir bir durum olsa da meme uçları her yerde oluşabilir.

21 Ölü popo sendromu gerçek bir hastalıktır.

Masa başında yapılan işler çoğaldıkça, ölü popo sendromu olarak bilinen bu hastalığa çok daha sık rastlanır hale geldi. Bu hastalık gluteal amnezi olarak da bilinir ve çok uzun süreler oturduğunuzda başınıza gelebilir. Koşmak dışında başka egzersiz yapmayan koşucular da bu hastalığa yakalanabilirler.

Zamanla kaslar zayıflar ve oturduğunuzda sırt ağrıları yaşamanıza sebep olurlar.

İyi haberse ölü popo sendromu kolayca iyileştirilebilir bir hastalıktır. Squat, lunge, köprü veya yan bacak hareketleriyle hareketsiz kalan kaslarınızı çalıştırarak eski halinize dönebilirsiniz.

22 Popomuzun oluşmasını sağladığı için evrime teşekkür etmeliyiz.

Antropolojik bir çalışmaya göre, bizi anatomik olarak insan yapan şey koşmak. Popo kaslarımızın şeklini oluşturan koşma geçmişimize teşekkür etmeliyiz.

Popo loplarıysa yağ saklamak için çok güvenli bir yerdir. İnsanlar en çok yağ depolayan primatlardır ama bu yağları alt vücutta depolamak hayati organları yağlanmaktan korur. Popo loplarının daha büyük olması otururken daha rahat edilmesini de sağlar.

Kaynak: https://www.healthline.com