Regl Ağrısı: Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?

Regl ağrısı ile birlikte aşağıdaki belirtileri de görüyorsanız bir uzman görüşü almalısınız:

• Bel ağrısı, bacak ağrısı
• Bulantı, kusma, ishal
• Baş ağrısı
• Yorgunluk

Regl ağrısı genelde ciddi bir sorundan kaynaklanmaz.

1)  Birincil Regl Ağrısı (Primer Dismenore)

Herhangi bir anatomik sorunun söz konusu olmadığı regl ağrısıdır. Adet döngüsünü yeni görmeye başlamış genç kadınlar tarafından ve 20-24 yaş arasındaki kadınlarda daha sık hissedilmektedir. Bir-iki yıl içerisinde hormon dengesi sağlandıktan sonra kaybolur.

2)  Bazı Hastalıklar

Başka hastalıklardan kaynaklanan durumlara sekonder dismenore (ikincil regl ağrısı) denilmektedir. Aşağıdaki hastalıklar regl ağrısına neden olabilir:

Endometriyoz
Rahim dokularına bedenin başka bölgelerinde rastlanması hastalığıdır. En çok 30-45 yaş aralığındaki kadınlarda görülür.

Fibroit
Rahimde kanserli olmayan tümör gelişimidir.

Adenomiyoz
Rahim hücrelerinin rahim içerisinde yanlış konumlanması durumudur.

Rahim ağzının dar olması
Regl esnasında dokuların ve kan pıhtılarının atılması esnasında kramplara neden olabilir.

3)  Fazla Miktarda Üretilen Düzenleme Enzimleri

Rahim yüzeyindeki dokular bazı düzenleme enzimleri (prostaglandin) üretir. Bu enzimler rahim kaslarının kasılmasını teşvik eder. Üretilme miktarları arttığında regl ağrısına neden olabilirler.

4)  Diğer Nedenler

Ayrıca aşağıdaki faktörler de regl ağrısına neden olabilir:

• Dış Gebelik
• Vajinada ve idrar yollarında görülen mikrobik iltihaplar
• Yumurtalık kistleri, rahim ağzı veya rahim polipleri
• Rahmin ters durması (retrovert uterus)
• Rahim içi uygulanan doğum kontrol aparatları
• Hamile kalma ile ilgili yaşanan problemler
• Yakma, dondurma (kriyoterapi), rahim ağzı konizasyonu, radyasyon tedavisi, endometriyal biyopsi gibi tıbbi müdahaleler geçirmek
• İlk adetin 11 yaşından önce görülmesi
• Hiç doğum yapmamış olmak
• Stres

Adet sancısını ne keser

1)  İlaç Tedavisi

Regl ağrısını gidermenin en iyi yöntemi ağrı kesici kullanmaktır. Ibuprofen, naproxen ve ketoprofen etken maddeli ilaçlar düzenleyici enzimlerin üretimini kısıtlayarak ağrıyı dindirir.

Reglden Önce
Bu ilaçlar regl olmadan hemen önce alınmaya başlarsa daha iyi sonuçlar alınır.

İhtiyaç Sürecince Kullanım
Ağrı kesici kullanımına ihtiyaç duyulduğu sürece devam edilebilir.

İlaçların Kişiden Kişiye Etkisi Değişir
Kullandığınız ilaç regl ağrısını dindirmezse başka bir ağrı kesici kullanın. Her ilacın etki düzeyi ve şekli kişiden kişiye değişmektedir.

Yan Etkilere Dikkat
Mide veya böbrek sorunlarınız varsa durumunuzu bir uzmanla paylaştıktan sonra tavsiye ışığında ilaç kullanın.

Doğum Kontrol Hapları
Doğum kontrolü için kullanılan hormon hapları da kramp oluşumunu önleyerek çoğu regl ağrısını dindirir. Hamile kalmak istemiyorsanız bu yöntemi kullanabilirsiniz.

Erkeklerdeki İktidarsızlık İlaçları
Bazı araştırmalara göre erkeklerin sertleşme bozukluğunu gidermek için kullandığı ilaçlar kadınlar tarafından kullanıldığında regl ağrısını dindirmektedir.

2)  Ev Tedavileri

Regl ağrısı için ne yapılmalı? Regl ağrısına ne iyi gelir: 

Egzersiz
Egzersiz yapmak bazı kadınların regl ağrısını dindirmektedir. Özellikle regl olmadan hemen öncesinde yapılan egzersiz faydalı olmaktadır.

Sıcak Uygulama
Pelvik bölgenize, alt karnınıza ve leğen kemiği civarınıza ısıtma yastıkları yerleştirerek sıcak uygulama yapmak kaslarınızı gevşetecek ve ağrınızı dindirecektir.

Masaj
Belinize ve alt karnınıza masaj yapabilirsiniz.

Sigarayı Bırakmak
Sigarayı bırakmak direkt olarak regl ağrısını azaltan bir koruyucu önlemdir.

Bitki Çayları
Papatya, nane, ahududu ve böğürtlen içerikli bitki çayları gergin rahim kaslarını yumuşatabilir. Ayrıca kaygılı ruh halini düzelterek stresi önleyip regl ağrısını yok edebilir.

İdrarı Tutmayın
İdrara çıkma ihtiyacı hissettiğinizde bekletmeyin.

3)  Cerrahi Müdahale

Alınan tüm önlemlere rağmen regl ağrınız dinmiyorsa cerrahi müdahale seçenekler arasına girebilir. Nadiren böyle bir eyleme ihtiyaç duyulur. Anatomik sorunlardan veya başka hastalıklardan kaynaklanan regl ağrısında kullanılır.

Bazı örnekleri şunlardır:

• Endometriyal ablasyon: Rahim yüzeyinin eritilmesi ameliyatıdır.
• Endometriyal rezeksiyon: Rahim yüzey dokularının alınması ameliyatıdır.
• Histerektomi: Rahmin alınması işlemidir.