• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Regl Dönemlerinde Baş Ağrısı: Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

6 Ekim 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Kadınların regl dönemleri genellikle iki günle sekiz gün arasında değişiklik gösterir. Regl dönemi sırasında kramplar ve baş ağrıları olabilir.

Baş ağrılarının çok sayıda sebebi vardır fakat genellikle şişkinliğin ve sinirlerdeki baskının artmasının sonucu olarak ortaya çıkar. Sinirlerinizdeki baskı değiştiğinde, beyninize ağrı sinyali gönderilir. Bunun sonucunda başınızda zonklayan bir ağrı hissi oluşur.

Regl dönemlerinde baş ağrılarını nelerin tetiklediğini öğrenmek için yazının devamını okuyun.

Regl Dönemlerinde Baş Ağrısı Yaşamanızın Nedenleri

Baş ağrısı yaşıyorsanız bunun sebebi susuz kalmak, stres, genetik sebepler ya da beslenme düzeni olabilir. Fakat baş ağrısı doğrudan regl döneminizle alakalı olarak, regl öncesinde ve sonrasında da oluşabilir. Regl döneminde gerçekleşen durumlar:

  • Hormonal dengesizlikler
  • Demir seviyesinin düşmesi

Hormonal Dengesizlikler

Regl olduğunuzda, hormon seviyeleriniz ani bir şekilde inip çıkar. Hormon seviyeleri, doğum kontrol hapı kullanıyorsanız çok daha fazla etkilenir. Östrojen ve projesteron, menstrüel döngü sırasında dalgalanan iki hormondur.

Östrojen ve projesteron hormonlarının seviyelerindeki değişiklikler baş ağrılarını tetikleyebilir. Herkesin yapısı farklıdır. Bu yüzden baş ağrılarının regl döneminin başında, ortasında veya sonunda görülmesi kişiden kişiye göre değişir. Baş ağrıları, regl dönemlerinde çok sık yaşanan bir durum olsa da endişelenilecek bir şey değildir.

Bazı kadınlarda, hormon değişikliklerinden kaynaklanan baş ağrısı o kadar yoğundur ki bu ağrılara menstrüel migren denir.

Menstrüel migrenin belirtileri:

  • Bulantı
  • Kusma
  • Keskin ve şiddetli zonklamalar
  • Işığa ve sese karşı aşırı hassasiyet

Demir Seviyesinin Düşmesi

*Regl döneminde, vajina aracılığıyla kan ve doku atılır. Bazı kadınlar, diğerlerine göre çok daha fazla miktarda kan kaybederek çok daha ağır bir regl dönemi geçirirler.

*Çok ağır kanaması olan kadınlarda, regl dönemlerinin sonlarında demir eksikliği görülme olasılığı çok daha fazladır. Demir seviyesinde düşüklük, regl döneminden sonra baş ağrısı yaşanmasının sebebi olabilir.

Regl Döneminde ve Sonrasında Oluşan Baş Ağrıları Nasıl Geçer?

Baş ağrıları genellikle dinlenerek veya uyuyarak geçer. Regl döneminden sonra yaşadığınız baş ağrılarının geçme süresini hızlandırmak ya da ağrıyı en aza indirmek için yapabilecekleriniz:

  • Damarları büzüştürüp gerilimi hafifleterek baş ağrınızı gidermek için soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
  • Eczaneden nonsteroidal antiinflamatuar ya da analjezik ilaçlar alabilirsiniz.
  • Bol su içerek susuzluktan kaynaklanan baş ağrılarınızı çözebilirsiniz.

Hormonal değişikliklerden kaynaklanan baş ağrıları yaşıyorsanız doktorunuz size şunlardan birini verebilir:

  • Östrojen takviyesi
  • Magnezyum takviyesi
  • Düzenli dozda kullanılacak doğum kontrol hapı

Demir eksikliğinden kaynaklanan baş ağrıları yaşıyorsanız, demir takviyesi alabilir ya da demirce zengin besinleri tüketebilirsiniz.

Demirce zengin besinler:

  • Kabuklu deniz ürünleri
  • Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana)
  • Baklagiller
  • Kırmızı et

*Kadınların çoğu baş ağrısından menstrual döngülerinin bir parçası olarak bahsederler. Kendi baş ağrınızı hormon tedavisiyle, demir takviyesiyle ya da ağrı kesici ilaçlarla tedavi edebilirsiniz. Bazen yapabileceğiniz en iyi şey, serin, karanlık ve sessiz bir odada uzanarak ağrının kendiliğinden geçmesini beklemek olacaktır.

*Özellikle uzun süren ve şiddeti çok olan baş ağrıları yaşıyorsanız durumunuzu doktorunuzla konuşmak iyi bir fikir olabilir.

*Evde uyguladığınız tedavi yöntemleriyle hafiflemeyen, alışılmadık şekilde şiddetli baş ağrıları yaşıyorsanız bir an önce doktorunuza başvurun.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress