• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Sıcak Havalarda Güvenlik

10 Ekim 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

1) Sıcak Çarpması

Sıcak Çarpması, vücut iç ısısını düzenleme yeteneğini kaybettiğinde ortaya çıkar. Vücudun kendini soğutma mekanizması olan terleme bu durum olduğunda kapanır ve vücut ısısı 40oC’ye kadar yükselir.

Sıcak Çarpmasının belirtileri:

  • Vücut ısısının artması
  • Terlemenin olmaması ve cildin ısınması
  • Baş ağrısı
  • Bulantı
  • Nabzın hızlanması
  • Kafa karışıklığı
  • Bilinç kaybı
Sıcak Çarpması, acil müdahale gerektiren sağlık sorunlarındandır. Bu durum yaşandığında bir an önce yardım alınmalı, yardım ulaşana kadar kişinin vücut ısısı düşürülmeye çalışılmalıdır. Bunu yaparken kişi güneşli bir yerdeyse gölgeye götürülmeli ve soğuk ancak çok soğuk olmayan suyla kişi serinletilmelidir. Vücut süngerle, ıslak havluyla ya da çarşafla serinletilebilir. Kişinin vücut sıcaklığı, tıbbi yardım gelene kadar düşürülmeye çalışılmalıdır. Kişide bulantı veya kusma varsa, bilinç kaybı varsa kesinlikle sıvı verilmemelidir.

2) Hipetermi

Hipertermi, sıcak havanın neden olduğu, kalp krizine göre daha hafif bir rahatsızlıktır. Daha yavaş bir şekilde gerçekleşen hipetermi için kişinin birkaç gün sıcak havaya maruz kalması ve yeterince sıvı tüketmemiş olması gerekir.

Hipeterminin belirtileri:

  • Aşırı terleme
  • Baş dönmesi
  • Zayıflık
  • Baş ağrısı
  • Bulantı ve kusma
  • Yorgunluk
  • Kas krampları
Tedavi edilmediği takdirde hipetermi kalp krizine neden olabilir. Belirtiler ciddiyse ya da kişide kalp hastalığı bulunuyorsa sağlık görevlileri beklenirken kişinin vücut ısısı düşürülmeye çalışılmalıdır. Belirtiler bir saatten daha uzun bir süre boyunca görülüyorsa bir an önce yardım alınmalıdır.

Aşırı Sıcaklarda Güvende Kalmanın Yolları

Sıcakla alakalı hastalıkların önlenmesi mümkündür. Sıcak havalarda güvende olmak için yapabilecekleriniz:

  • Hava durumunu takip edin. Öğleden sonra havanın daha sıcak olacağı zamanlarda içeride durun, mümkünse klima kullanın. 65 yaş üstü kişilerde kalp hastalıkları riski yüksek olduğundan bu kişilerin bu duruma daha fazla dikkat etmesi gerekir.
  • Hava durumuna göre ince, açık renkli ve bol kıyafetler giyinin. Cildinizi mümkün olduğu kadar uygun kıyafetlerle örtmeye çalışın. Şapka veya şemsiye kullanın. En az 15 faktör güneş koruyucu krem kullanın. Güneş koruyucu kremleri yönergelerine göre kullanın.
  • Daha hafif yiyecekler yiyin. Ağır yemekler vücut ısınızı artırır.
  • Yoğun aktivitelerinizi havanın daha serin olduğu sabah saatlerine bırakın.
  • Su içmek için susamayı beklemeyin. Sıvı alımınızı çok hareketli olmasanız bile artırın. Dışarıda çalışıyorsanız ya da dışarıda vakit geçiriyorsanız her saat başı iki ila dört bardak su içmeniz gerekir. Terliyorsanız, sporcu içeceklerinden faydalanabilirsiniz. Bu içecekler, terlemeyle kaybettiğiniz tuzu ve mineralleri vücudunuza geri almanızı sağlar. Tuzla veya bazı minerallerle ilgili kısıtlaması olan kişiler bu içecekleri içmeden önce doktorlarına danışmalıdırlar.
  • Hipetermi ve kalp krizinin belirtilerini öğrenin. Kalple alakalı hastalıkların belirtilerini erkenden fark ederseniz içeride veya gölgeli bir yerde kalın, soğuk içecekler için ve dinlenin.

Kaynak: Healthline

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress