Sigara İçme Alışkanlığınızı Sağlıklı Aktivitelerle Değiştirin

Sigara İçme Alışkanlığınızı Sağlıklı Aktivitelerle Değiştirin

Sigarayı bırakma kararı, sigara içtiğiniz vakitleri sağlıklı aktivitelerle doldurduğunuzda çok daha kolay olacaktır. Sigara içmek gibi kötü alışkanlıkların yerine sağlıklı rutinler oluşturmak son derece etkili bir stratejidir. Bunları okurken söylemenin, yapmaktan kolay olduğunu düşünebilirsiniz ama kötü bir alışkanlığı değiştirmek o kadar da zor değildir. Araştırmalar, alışkanlıkları değiştirmek için önemli olan şeyin çevrenizi iyi seçmeniz olduğunu gösteriyor.

Kaynak: Healthline

Yorumlar (0)

Sonraki yazı yükleniyor...