• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Sigara İçmenin Vitamin Emilimine Etkileri

30 Temmuz 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

1)  Kalsiyum

Sigara içmek kemik yapımından sorumlu kalsiyum emilimine etkide bulunur. Kalsiyum emilimindeki düşüş ve kan dolaşımındaki sorunlar kemik kaybını hızlandırır. Bu da kemik erimesine, kemik çatlamalarına ve acıya sebeb olabilir. Sigara içmemelerine rağmen sigara dumanına maruz kalan çocuklarda da kemik gelişimi sekteye uğrar.

2)  D Vitamini

Sigara içmek D vitamininin kötü emilimine sebep olur. Genellikle kalsiyum alımıyla bağlantılı olduğu düşünülse de güçlü kemikler D vitaminine de ihtiyaç duyar. Kalsiyum bağırsaklardaki emilimi sırasında D vitaminine ihtiyaç duyar. Yeterli D vitamini olmadığında kemikler güçsüz olur ve çatlamaya ya da kemik erimesi hastalığına meyilli hale gelir. D vitamini eksikliğinin diğer semptomları ise kas ağrısı ve kas zayıflığıdır.

3)  C Vitamini

Sigara C vitamini emilimini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun C vitamini ihtiyacını %30 artırır. Bu yüzden C vitamini eksikliği sigara içenler arasında yaygındır. C vitamini eksikliğinin semptomları yorgunluk, depresyon, cilt döküntüsü ve kötü nefestir. C vitamini enfeksiyon ve yaraların iyileşmesinde önemli rol oynar. C vitamini yetersizliğinde ameliyatlar, hastalıklar ve yaralardan sonraki iyileşme süreci uzun sürer.

4)  Demir

C vitaminine kan hücrelerinin üretiminde ve demir emiliminde ihtiyaç olduğundan, sigara içmek demir eksikliğine neden olur. Demir kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ana bileşendir. Kan hücrelerindeki düşüş aneminin (kan eksikliği) oluşmasına sebep olur. Aneminin semptomları yorgunluk, ishal, kas güçsüzlüğü, çabuk öfkelenme, dikkat dağınıklığı ve unutkanlıktır.

5)  A Vitamini

Bazı araştırmalara göre sigara içenlerde A vitamini eksikliği de görülür. A vitamini eksikliği görme duyusunda azalmaya ve ciddi göz problemlerine sebep olur. Ayrıca solunum bozukluklarına ve alveollerde azalmaya zemin hazırlar. Alveollerdeki zarar, akciğerlerde oksijen alımını azaltıp, sigara içenlerde nefes problemlerine neden olur.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress