Sigarayı Bırakmanın Maliyeti Ne Kadar?

Olay sigarayı bırakmaya geldiği zaman gereken araştırmaları yapmak ve seçeneklerinizi belirlemelisiniz. Nihai seçiminiz sadece fiyat etiketinden daha fazlasını kapsamalıdır.

Örneğin hangi metodun sizin için daha iyi olacağı. Sigarayı bırakmak için para harcamak, sadece tamamen bırakmanıza yardım edecekse mantıklı olacaktır.

1 Sigarayı Bırakmaya Yardımcı Olanlar

Nikotin bantları, sakızlar, pastiller, burun spreyleri ve solunum aletleri aylık olarak 30-100 Dolar aralığında bir maliyete sahiptir. Spreyler ve solunum aletleri için reçete gerekir.

2 Reçeteli İlaçlar

The New York Times raporlarına göre sigara bıraktırıcı reçeteli ilaçlar aylık olarak 70-200 Dolar arasında bir maliyete sahiptir. Bazılarının patentsiz versiyonları bulunmaktadır, bunlar sayesinde maliyeti azaltabilirsiniz.

3 Destek Grupları

Rehberlik ve destek grupları için fiyatlar değişmektedir ama bu servislere göreceli olarak düşük maliyetlere sahip olabilirsiniz. Doktorunuz bu tür gruplara dair öneri de bulunabilir, buna bir uzman tarafından sağlanan telefon seansı bazlı rehberlikler de dahildir.

Sigarayı bırakmaya çalışırken tasarruf yapmanızı da sağlayacak yöntemler:

1 Sağlık Sigortası Firmanız İle Görüşün

Sahip olduğunuz plana bağlı olarak belirli bantların, spreylerin ya da solunum aletlerinin fiyatını sağlık sigortanız karşılıyor olabilir.

2 Örnekler İsteyin

Doktorunuz size bazı sigarayı bırakmaya yardımcı ilaçların örneklerini ücretsiz sağlayabilir.

3 Web Sitelerini Kontrol Edin

Çeşitli profesyonel kurumlar ya da devlet kurumları sigarayı bırakmaya çalışan bireylere yardımcı olması için ücretsiz online yardımlar sunmaktadır. Bazı internet siteleri ayrıca reçeteli ilaçlar için ücretsiz kuponlar vermektedir.

Sizi sigarayı bırakma yolunda tutacağına inandığınız yöntemi seçerken paranızı ve zamanınızı akıllıca göz önünde bulundurmalısınız. Eğer cüzdanınız ince hissettiriyorsa sigara içmenin yüksek maliyetlerini düşünün.

The New York Times’ın raporlarına göre sigara içmek 2 yıllık bir süreçte -günde bir paket içme alışkanlığı için- 6000 Dolar gibi bir maliyete sahiptir.

Ülkemizde ise günde 1 paket içen bir kişi için 2 yıllık maliyet  6,570 TL maliyete sahiptir. (Bir paket sigara 9TL olarak hesaplandığında)

Kaynak: https://www.healthline.com