• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Sigarayı Bırakmanın Maliyeti Ne Kadar?

25 Eylül 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Seçeneklerinizi Belirleyin

Olay sigarayı bırakmaya geldiği zaman gereken araştırmaları yapmak ve seçeneklerinizi belirlemelisiniz. Nihai seçiminiz sadece fiyat etiketinden daha fazlasını kapsamalıdır.

Örneğin hangi metodun sizin için daha iyi olacağı. Sigarayı bırakmak için para harcamak, sadece tamamen bırakmanıza yardım edecekse mantıklı olacaktır.

1 Sigarayı Bırakmaya Yardımcı Olanlar

Nikotin bantları, sakızlar, pastiller, burun spreyleri ve solunum aletleri aylık olarak 30-100 Dolar aralığında bir maliyete sahiptir. Spreyler ve solunum aletleri için reçete gerekir.

2 Reçeteli İlaçlar

The New York Times raporlarına göre sigara bıraktırıcı reçeteli ilaçlar aylık olarak 70-200 Dolar arasında bir maliyete sahiptir. Bazılarının patentsiz versiyonları bulunmaktadır, bunlar sayesinde maliyeti azaltabilirsiniz.

3 Destek Grupları

Rehberlik ve destek grupları için fiyatlar değişmektedir ama bu servislere göreceli olarak düşük maliyetlere sahip olabilirsiniz. Doktorunuz bu tür gruplara dair öneri de bulunabilir, buna bir uzman tarafından sağlanan telefon seansı bazlı rehberlikler de dahildir.

Ücretsiz Kaynaklar

Sigarayı bırakmaya çalışırken tasarruf yapmanızı da sağlayacak yöntemler:

1 Sağlık Sigortası Firmanız İle Görüşün

Sahip olduğunuz plana bağlı olarak belirli bantların, spreylerin ya da solunum aletlerinin fiyatını sağlık sigortanız karşılıyor olabilir.

2 Örnekler İsteyin

Doktorunuz size bazı sigarayı bırakmaya yardımcı ilaçların örneklerini ücretsiz sağlayabilir.

3 Web Sitelerini Kontrol Edin

Çeşitli profesyonel kurumlar ya da devlet kurumları sigarayı bırakmaya çalışan bireylere yardımcı olması için ücretsiz online yardımlar sunmaktadır. Bazı internet siteleri ayrıca reçeteli ilaçlar için ücretsiz kuponlar vermektedir.

Büyük Resim

Sizi sigarayı bırakma yolunda tutacağına inandığınız yöntemi seçerken paranızı ve zamanınızı akıllıca göz önünde bulundurmalısınız. Eğer cüzdanınız ince hissettiriyorsa sigara içmenin yüksek maliyetlerini düşünün.

The New York Times’ın raporlarına göre sigara içmek 2 yıllık bir süreçte -günde bir paket içme alışkanlığı için- 6000 Dolar gibi bir maliyete sahiptir.

Ülkemizde ise günde 1 paket içen bir kişi için 2 yıllık maliyet  6,570 TL maliyete sahiptir. (Bir paket sigara 9TL olarak hesaplandığında)

Neden Bırakıyorum…

Kaynak: https://www.healthline.com

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress