• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Soğuk Algınlığı Varken Egzersiz Yapılır mı?

2 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Soğuk Algınlığı Varken Egzersiz Yapılır mı?

Egzersiz ve hastalıklarla ilgili genel bir rehber olarak şunları göz önünde bulundurun:

–Eğer semptomlar “boynun yukarısında” görünüyorsa egzersiz yapabilirsiniz. Bu semptomlar yaygın görülen soğuk algınlığı, burun akması, burun tıkanıklığı, hapşırma ve hafif boğaz ağrısıdır. Çalışmanızın yoğunluğunu ve uzunluğunu azalttığınız takdirde herhangi bir sorunla karşılaşmazsınız. Örneğin, koşmak yerine yürümeyi tercih edin.

–Eğer semptomlar “boynun aşağısında” ise egzersiz yapmayın. Bu semptomlar göğüs sıkışması, sık öksürükler, mide bozukluğu olabilir.

–Eğer ateş, yorgunluk veya geniş alana yayılmış kas ağrılarınız varsa egzersiz yapmayın.

Vücudunuz rehberiniz olsun. Eğer soğuk algınlığınız varsa ve çaresiz hissediyorsanız, bir ara verin. Hastayken egzersize biraz ara vermek performansınızı etkilemez. Daha iyi hissetmeye başladığınız anda normal rutininize yavaş yavaş dönebilirsiniz.

Hastayken egzersiz yapmayı düşünüyorsanız, çalışmanın yoğunluğunu ve uzunluğunu azaltmayı unutmayın. Eğer sıradan bir soğuk algınlığından fazlası varsa ve normal çalışmanızı devam ettirirseniz, daha ciddi hastalık veya yaralanmalarla karşılaşabilirsiniz.

Etiketler: Soğuk Algınlığı ve Egzersiz

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress