• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Stres İnkontinansı (İdrar Kaçırma) Kadınlarda Daha Fazla

16 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

İdrarın Anatomisi

İdrarınız kas sistemiyle desteklenir.

  • Büzücü kaslar, idrarı vücudunuzun dışına atmaya yarayan idrar yolunu çevrelerler.
  • Detrüsor, mesanenin genişlemesine izin veren mesane duvarı kasıdır.
  • Pelvik taban kaslarıysa idrarı ve idrar yolunu destekler.

İdrarınızı, mesanenizde tutmanız için büzücü kaslarınızı kontrol edebilmeniz gerekir. Büzücü kaslarınız ve pelvik kaslarınız zayıf olduğunda, bu kasları kontrol etmek çok daha zor olur. Bunun sonucunda da stres inkontinansı ortaya çıkar.

Stres İnkontinansının Belirtileri

Stres inkontinansının temel belirtisi, fiziksel aktivite sırasında idrar kaçırmanın olmasıdır. Birkaç damla ya da daha fazla istem dışı idrar kaçırma yaşayabilirsiniz.

İdrar kaçırma birçok durumda gerçekleşebilir:

  • Güldüğünüzde
  • Hapşırdığınızda
  • Öksürdüğünüzde
  • Atladığınızda
  • Ağır kaldırdığınızda
  • Cinsel ilişki sırasında

Bazen ayakta dururken ya da sırt üstü yaslanarak oturduğunuzda mesanenize baskı uygularsanız idrarınızı kaçırabilirsiniz. Stres inkontinansı her birey için farklı belirtiler gösterebilir. Fiziksel aktiviteler sırasında idrar kaçırmayabilirsiniz ya da stres inkontinansı olan başka insanların idrarını kaçırdığı durumlar sizi etkilemeyebilir.

Stres İnkontinansı Kimlerde Görülür?

Kadınlarda, stres inkontinansı erkeklere göre iki kat daha fazla görülür. Kadınlar arasında idrar kaçırmanın en yaygın sebebi hamilelik ve doğumdur. Özellikle çoklu hamileliklerde bu durum daha sık yaşanır. Hamilelik ve doğum sırasında büzücü kaslarla pelvik kasları esner ve zayıflar.

Yaşın ilerlemesi ve kronik öksürük de stres inkontinansına sebep olur. Bu durum, pelvik ameliyatlarından sonra da yaşanabilir.

Bazı kadınlar sadece regl öncesinde stres inkontinansı yaşarlar. Bunun sebebi, menstrüel döngü sırasında östrojen seviyesinin düşerek idrar yolunu zayıflatmasıdır. Çok sık rastlanan bir durum değildir.

Erkekler arasındaysa stres inkontinansı en sık prostat ameliyatları sonrasında görülür. Erkeklerin idrar yolunu prostat bezleri çevreler ve prostat bezleri alındığı takdirde idrar yolunu destekleyen bir şey kalmamış olur.

Stres inkontinansının oluşmasındaki diğer etkenler:

  • Sigara içmeye bağlı kronik öksürük
  • Kronik öksürükle ilişkili diğer hastalıklar
  • Aşırı kafein ve alkol kullanımı
  • Obezite
  • Kabızlık
  • Uzun süreli yoğun aktiviteler
  • Hormon eksiklikleri

Stres İnkontinansının Tedavisi

Stres inkontinansının tedavisi, altında yatan sebebe göre değişkenlik gösterir. Doktorunuz, hayat tarzınızda değişiklikler yapmanızı önerir ve ilaç takviyesiyle bu durumu kontrol altına almanızı sağlar.

1 Davranış Terapisi
Stres inkontinansı nöbetlerinizi azaltmak için hayat tarzınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Obezseniz doktorunuz kilo vermenizi tavsiye edebilir. Zıplamak ya da koşmak gibi idrar kaçırmanıza sebep olabilecek durumlardan kaçınmanızı önerebilir.

Nikotin, mesaneyi rahatsız ederek idrar kaçırmaya neden olan bir maddedir. Sigara kullanıyorsanız bırakmalısınız. Sigara kullananların sürekli olarak öksürmesi de bu soruna neden olur. Kafein ve alkol tüketmekten de kaçınmalısınız çünkü bu maddeler mesaneyi tetikler. Mesanede baskı oluşumunu önlemek için sıvı tüketimini de azaltmanız gerekebilir.

2 Pelvik Kaslarınızı Eğitmek
Çoğu kadın için pelvik kaslarını eğitmek stres inkontinansını tedavi etmek için faydalı bir yöntemdir. Kegel egzersizleri büzücü kaslarınızı ve pelvik kaslarınızı güçlendirir. Kegel egzersizi yaptığınızda idrarınızı tutmak için kullandığınız kaslar kasılır. Kegel egzersizini tuvalette idrarınızı yaparken yapmak hangi kaslarınızı çalıştıracağınızı öğrenmeniz açısından kolaylık sağlayacaktır. Bu egzersizde ustalaştığınızda istediğiniz zaman istediğiniz yerde yapabilirsiniz.

Elektrik uyarıları pelvik kaslarınızı eğitmenin bir başka yolu. Pelvik taban kaslarınıza gönderilen minik uyarılar, kaslarınızı kasarak Kegel egzersizini taklit eder. Hangi kasın kasıldığını anladıktan sonra kasınızı kendiniz kasabilirsiniz.

3 İlaç
Şimdilik doğrudan stres inkontinansını tedavi eden bir ilaç yoktur. Kadınlarda östrojen hormonu takviyesi kullanılabilir. Bazen psödoefedrin de tedavi amaçlı kullanılır. Stres inkontinansını tedavi etmek için bazı durumlarda antidepresanlara da başvurulur.

Ameliyat

Vajinada düzeltmeler, mesanenin ve idrar yolunun yukarı kaldırılması gibi pek çok ameliyat türü vardır. Bu ameliyatlardan hangisini olmanız gerektiği durumunuza göre değişkenlik gösterecektir. Doktorunuz bu konuda gerekli bilgiyi size verecektir.

Ameliyat sırasında doktorunuz, idrar yolunuza ve mesanenize daha fazla destek sağlamaya çalışacaktır. İdrar yoluna destek sağlamak için kendi dokularınız kullanılır.

Üroloğunuz, idrar yolunuzdaki destekleyici dokulara kolajen enjekte etmeyi de seçebilir. Böylelikle, idrar yolunuzdaki baskı artarak büzücü kaslarınızı güçlendirir. Kolajen enjeksiyonları, doğal dokularınızı en az bozan yöntemdir.

Stres inkontinansının ciddiyetine göre bu hastalığı tedavi etmek için birçok yol vardır. Hareket halindeyken ya da egzersiz yaparken idrarınızı kaçırıyorsanız doktorunuzla görüşün. İdrar kaçırma hastalığından utanarak yaşamınızı sürdürmenize hiç gerek yok.

Kaynak: https://www.healthline.com

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress