Tansiyon Düşüklüğü: Tehlikeli Midir?

Tansiyon düşüklüğü aşağıdaki belirtilere neden olabilir. Bu durumda bir sağlık sorununun varlığı ihtimal dahilindedir:

• Baş dönmesi veya sersemlik
• Bayılma veya baygınlık geçirme
• Konsantrasyon eksikliği
• Bulanık görüş
• Bulantı
• Soğuk, solgun, nemli cilt
• Soluk alış verişin hızlanması ve yetersiz gelmeye başlaması
• Yorgunluk
• Depresyon
• Susuzluk

Tansiyon düşüklüğü birçok nedenle ortaya çıkabilir.

1.Kalp Problemleri

Aşırı nabız düşüklüğü (Bradikardi), kalp kapakçıklarındaki problemler, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi sorunlar tansiyon düşüklüğüne neden olabilir.

Bu sorunları olan bir kalp güçsüzleşir. Kuvvetsiz bir kalp yeterli gerilim oluşturamaz ve kanı dolaştırma görevini tam verimle yapamaz.

2.Kişisel Farklılıklar ve Yaşam

Tansiyon sürekli aynı kalmaz, dalgalanır. Vücut pozisyonuna, nefes ritmine, stres düzeyine ve günün saatine göre değişkenlik gösterir. Tansiyon gece uyurken genelde düşer, uyanma esnasında hızla yükselir.

Yemek sonrasında, ani kalkışlarda kanın belirli bölgede toplanmış bulunmasından dolayı kısa süreli tansiyon düşmesi yaşanabilir.

Sporcular ve düzenli egzersiz yapan kişilerde tansiyon değerleri (büyük ve küçük tansiyon) düşüktür. Sigara içmeyen kişilerde, sağlıklı beslenenlerde ve ideal kiloda olanlarda da sağlıklı bir şekilde düşüktür. Çünkü kalp yüksek gerilimler yaratmadan da görevini yerine getirebilir durumdadır.

3.Yetersiz Beslenme

B12 vitamini ve folik asit yetersizliği, kırmızı kan hücrelerinin üretimini yavaşlatır. Anemi adı verilen bu durum tansiyon düşüklüğüne yol açar.

4.Hamilelik

Hamile kadının vücudundaki damar ağı çokça genişler. Dolayısıyla kalp aynı kuvvet ile daha çok damara kan basar. Bu durum tansiyon düşüklüğüne yol açar. Normal ve hamilelikte istenen bir durumdur, tansiyon doğumdan sonra ideal değer aralığına dönecektir.

5.Salgı Bezlerindeki Problemler

Tiroid bezlerindeki düzensizlik ve hastalıklar, böbrek üstü bezi yetersizliği (Addison Hastalığı), hipoglisemi (düşük kan şekeri) ve nadiren şeker hastalığı tansiyon düşüklüğüne yol açabilir.

6.Antalgic trak tedavisi

Bu tedavi kişiye özel uygulanır. Hastanın durumuna göre yatay veya dikey olarak, antalgic trak cihazıyla omurga arasındaki diskler yavaşça açılarak, sinirler üzerindeki baskı azaltılır. Yaş ve esneklik durumuna göre uygulama süreci değişebilmektir. Sorunlu olan bölgede sıvı akışını arttırarak, boyun ağrılarını tedavi eder ve yaşam kalitesini arttırır.

7.Su Kaybı

Çok düşük oranlardaki susuzluk bile halsizliğe, baş dönmesi ve yorgunluğa neden olabilir. Ateş, kusma, ishal, idrar söktürücülerin aşırı kullanımı ve ağır egzersizler su kaybına yol açabilir.

Ancak aşırı su kaybının neden olabileceği çok daha ciddi bir durum vardır: hipovolemik şok. Bu şokta su kaybı ile birlikte kan hacmi düşer, tansiyon aniden dibe vurur ve vücut dokuları ihtiyaçları olan oksijeni alamaz hale gelir. Tedavi edilmeyen hipovolemik şok dakikalar-saatler içerisinde ölümle sonuçlanabilir.

8.Kan Kaybı

Ağır bir yaradan veya iç kanama yüzünden aşırı kan kaybetmek ciddi oranda tansiyon düşüklüğüne yol açar.

9.Bazı İlaçlar

Aşağıdaki ilaçları kullanmak düşük tansiyon ile sonuçlanabilir:

• İdrar söktürücüler
• Alfa ve beta blokerler
• Parkinson Hastalığında kullanılan ilaçlar
• Bazı antidepresanlar
• Viagra

10.Kan Zehirlenmesi

Kan dolaşımına giren zararlı mikroorganizma veya toksin miktarı çok artarsa kan zehirlenmesine, yani septik şoka ve tansiyon düşüklüğüne yol açabilirler.

11.Anafilaksi

Anafilaktik şok vücudun bir tür alerjik tepkisidir. Yemeklerle, bazı ilaçlarla, böcek ısırıkları ile tetiklenebilir; nefes darlığına, döküntü ve kaşıntıya, tansiyon düşüklüğüne neden olabilir. Hayati tehlikeye neden olur, kişi acilen hastaneye kaldırılmalı ve epinefrin vurulmalıdır.

Tansiyon düşünce ne yapılır? Tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir? Tansiyon düşüklüğü nasıl yükseltilir? Bu soruların cevabı aşağıdaki maddelerde saklıdır:

1.Tuz Tüketimini Biraz Artırın

Tuz tansiyonu yükseltir. Aslında bu nedenle çok tüketilmemesi önerilmektedir. Ancak düşük tansiyonda kullanılabilir.

Hamilelikte tansiyon düşüklüğü olsa dahi tuz tüketilmemesi tavsiye edilir.

Tuz tüketimini artırırken kontrollü hareket etmelisiniz.

2.Su ve Diğer Besinler

Bol su tüketmek sayesinde kan hacminiz artacak, tansiyonunuz normal değerlere ulaşacaktır. Ayrıca su kaybından korunmuş ve ciddi problemlerin önüne geçmiş olursunuz. Aşağıdaki besinleri de tüketirseniz tansiyonunuzu normale çekersiniz:

• Kahve
• Kuru üzüm
• Hint Fesleğeni
• Meyan kökü
• Badem ve süt
• Biberiye
• Havuç suyu ve limonata

3.Kompresyon Çorabı

Varis çorabı olarak da bilinen kıyafetler kanın ayakta göllenmesini engelleyerek tansiyonu yükseltebilir.

4.İlaç Tedavisi

Ayağa kalktığınızda düşen tansiyondan şikayetçi iseniz fludrokortizon etken maddeli ilaçlar kullanabilirsiniz. Ayakta durma esnasındaki tansiyonu yükseltmek için midodrin etken maddeli ilaçlar kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar damarların genişleme potansiyelini kısıtlayarak tansiyonu yükseltir.

Ayrıca;

• Ağır öğünlerden kaçının, sık öğünlerde azar azar yiyin.
• Vücut pozisyonunuzu değiştirirken yavaş hareket edin.
• Alkolü azaltın.
• Egzersiz yapın.

Ani tansiyon düşmelerinde kullanabileceğiniz bazı pratik bilgiler işinize yarayabilir. Bunlar:

1.Tuz

Sodyum tansiyonun yükselmesini sağlayabilir. Uzmanlar düşük tansiyon sorunu yaşayan kişilere sodyum içeren tuz tüketimini tavsiye etmektedirler. Sodyum özellikle yaşlı ve hastalarda olumsuz sonuçlara neden olabilir bu yüzden öncelikle doktorunuza başvurmanızı öneririz.

2.Daha Fazla Su

Vücudun ihtiyacı olduğu kadar su tüketmemek tansiyona neden olabilir. Düzenli olarak su tüketmek düşük tansiyon problemlerini ortadan kaldırabilir.

3.Sağlıklı Giyim

Bacaklarda varis, ayaklarda şiş ve ağrılar tansiyonu etkileyebilir. Bunun yanında bir de sağlıksız ayağı veya bacağı sıkan çorap, pantolon gibi giyisiler giymek düşük tansiyona neden olabilmektedir. Bundan dolayı bacak, ayak veya vücudunun diğer bölümlerinde şiş ve benzeri sorunlar olan kişiler daha rahat ve sağlıklı elbiseler giymelidirler.

4.Stres

Ansızın yaşanan üzüntü, stres, depresyon gibi psikolojik sorunlar tansiyonun düşmesine neden olabilir. Bu durumlarda tıbbi yardım istemek en doğru çözüm olacaktır. Bunlar düşük tansiyona karşı alınacak ve hiçbir risk taşımayan fiziki önlemlerdir.

Bazı yiyecekler ve besinler tansiyon düşüklüğüne faydalı olabilir.

1.Tuzlu Su

Tuzda bulunun sodyum kan basıncını arttırır. Böylece düşük tansiyon seviyesinin dengelenmesini sağlar. Yalnız aşırı miktarda tuz kullanımından mutlaka kaçınmalısınız, tansiyonu düşürmek isterken diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.

2.Kahve

Kahve, çikolata düşük tansiyonun geçici olarak yükselmesine yardımcı olabilir. Sık sık tansiyonu düşenler sabahları günde bir bardak kahve ile başlayabilirler. Kafeinin fazla tüketilmesi zararlı olabilir bundan dolayı tek alternatifiniz kahve olmalı.

3.Üzüm

Üzüm doğal olarak hipotansiyon tedavisi için mükemmel geleneksel tedavi metodu olarak kabul edilir. Güne yayarak ortalama 30-40 üzüm, kuru üzüm yemek düşük tansiyona iyi gelebilir. Bunun yanında 3-4 badem veya 10-15 kuş üzümü ekleyebilirsiniz.

4.Fesleğen

C vitamini, magnezyum, potasyum ve pantotenik asit açısından zengin olduğu için düşük tansiyona faydalıdır. Bunun yanında zihinsel faaliyetleri arttırır ve zihni açar.

5.Meyan Kökü

Meyan kökü düşük seviyelerdeki tansiyonun dengelenmesi için en etkili alternatif tedavi olarak gösterilir. Ayrıca kronik yorgunluk sendromu tedavisinde etkilidir.

6.Pancar Suyu

Çiğ pancar suyu yüksek ve düşük tansiyonun dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Bir hafta boyunca günde bir bardak pancar suyu içmek düşük tansiyonun dengelenmesini sağlayabilir.

7.Badem ve Süt

Akşam yatmadan önce bir bardak suya 5-6 tane badem koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah bademleri alın ve iyice öğüterek sıcak süte katarak için. Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olacaktır.

8.Biberiye

Biberiye sinir sistemini uyarır ve kan dolaşımının artmasını sağlar. Düzenli olarak az miktarlarda alınan biberiye, düşük tansiyon sorunlarının ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.

9.Havuç Suyu

Biraz bal karıştırılarak içilen bir bardak havuç suyu düşük tansiyonun yükselmesini sağlayabilir. Düşük tansiyon için kullanılan etkili yöntemlerden birisidir.

10.Limon Suyu

Limon suyu düşük tansiyon yanında yüksek tansiyona da yardımcı olur. Düşük tansiyon için biraz tuz ve şeker karıştırılarak içilmesi düşük tansiyona anlık fayda sağlayabilir.