Tip 2 Diyabet ve Cinsel Sağlık

→Tip 2 diyabette yaygın olarak görülen sorunlardan biri de libidonun yani cinsel isteğin azalmasıdır. Bu durum, tip 2 diyabet teşhisi konmadan önce libidosu yüksek olan kişiler için bunaltıcı olabilir.

Tip 2 diyabetin cinsel istekte azalmayla ilişkilendirilmesinin nedenleri:
!Yüksek tansiyon ve depresyon için kullanılan ilaçların yan etkisi
!Enerjisizlik
!Depresyon
!Hormonal değişiklikler
!Stres, anksiyete ve ilişkilerle ilgili sorunlar

→Diyabetik nefropati, diyabetle ilişkilendirilen bir sinir hasarı türü olup cinsel sorunlara neden olmaktadır. Genital bölgede uyuşukluk, ağrı ya da his kaybı görülebilir. Bu durum ereksiyon olamamaya neden olabilir.

→Partnerler arasındaki cinsel sorunlar çok önemlidir. İletişim eksikliği cinselliğe ve ilişkinin yakınlığına zarar verebilir.

→Sağlık sorunları çiftlerin ilişkilerinde kolaylıkla cinsel sorunlar yaşamalarına neden olabilir. Bazen çözüm aramak yerine konuyu hiç konuşmamak daha kolay gelebilir.

→Partnerlerden biri öbürüne bakım sağlamaya başlarsa ilişkideki çiftlerin birbirine bakış açıları da değişebilir. Bu durumda kolayca hasta ve bakıcı rollerine girilmesi ve romantizmin kaçması mümkündür.

→Diyabeti olan erkeklerin en sık karşılaştığı sorun ereksiyon olamamadır. Bazı vakalarda diyabet teşhisi konduğunda erkeklerin ilk yaptığı şey ereksiyon sorunlarına tedavi aramaktır.

→Bazı ilaçların yan etkileri testosteron seviyesini etkileyerek ereksiyon olamamaya neden olmaktadır. Diyabete eşlik eden diğer durumlar da ereksiyon olamamaya neden olabilir.

Bu durumlar arasında şunlar bulunmaktadır:
!Obezite
!Yüksek tansiyon
!Depresyon, kendine güvenin azalması ve anksiyete
!Hareketsiz olmak ya da yeterince egzersiz yapmamak

→Geriye boşalma, erkeklerin tip 2 diyabetle birlikte yaşadığı bir başka sağlık sorunudur. Bu durum, meni penisin dışına değil mesaneye doğru ilerlediğinde görülür.

→Bu soruna internal sfinkter kaslarının düzgün çalışmaması neden olmaktadır. Bu kaslar, vücuttaki geçişlerin açılıp kapanmasından sorumludur. Anormal derecede yüksek kan şekeri sfinkter kaslardaki sinirlere hasar vererek geriye boşalmaya neden olmaktadır.

→Kadınlarda tip 2 diyabetle birlikte görülen en yaygın cinsel sağlık sorunu vajinal kuruluktur. Bu durum, hormonal değişikliklerin veya genital bölgeye kan akışının yavaşlamasının sonucunda görülebilir.

→Diyabeti olan kadınlarda vajinal enfeksiyon ve iltihaplanma oranı artış gösterir. Her iki durum da cinsel ilişkiyi acı verici bir hâle getirmektedir. Mesanede sinir hasarının olması da cinsel ilişki sırasında inkontinansa yani idrar kaçırmaya neden olmaktadır.

→Tip 2 diyabetle görülmeye başlayan cinsel sorunlar bunaltıcı olup anksiyeteye neden olabilir. Bu durumda cinsel hayatınızdan vazgeçmek çözüm bulmaktan daha kolay görünebilir.

→Ancak, tip 2 diyabet hastalığınız olmasına rağmen aktif bir cinsel hayatınız olabilir. Hayatınızda yapacağınız değişiklikler, ilaçlar ve partnerinizle açık bir şekilde konuşmak size yardımcı olacak şeylerin arasındadır.

1) Günün Farklı Zamanlarını Deneyin

Enerjisizlik ve yorgunluk sizin için sorun oluşturuyorsa enerjinizin zirvede olduğu, günün başka saatlerini deneyin. Gece, her zaman doğru vakit olmayabilir. Uzun bir günün sonunda diyabetle birlikte yorgunluk da olduğunda enerjinizi en son harcayacağınız şey seks olacaktır.

Sabahları veya öğleden sonraları deneyin. Sizin için en uygun vakti anlamak için denemeler yapın.

2) Kuruluğu Önlemek için Kayganlaştırıcı Kullanın

Vajinal kuruluğu önlemek için kayganlaştırıcı kullanın. Su bazlı kayganlaştırıcılar en iyileridir ve kullanabileceğiniz pek çok marka bulunmaktadır. Cinsel ilişki sırasında durup daha fazla kayganlaştırıcı kullanmaktan çekinmeyin.

3) İlaçla Cinsel İsteğinizi Artırın

Hormon tedavisi hem erkeklere, hem de kadınlara libido düşüklüğü, vajinal kuruluk ve ereksiyon olamama gibi sorunlar için yardımcı olabilir. Bu tedavinin sizin için mümkün olup olmadığını doktorunuza danışın.

Hormon tedavisi şu şekilde kullanılabilir:

• Hap
• Cilde yapıştırılabilen bantlar
• Kremler
• İğneler

4)  Seks İçin Yeterince Sağlıklı Olun

Sağlıklı cinsel hayat için genel sağlık durumunuzun da iyi olması gerekir. Diyabeti olan kişiler için bu durum kan şekerini kontrol altına almakla sağlanır. Seks, enerji gerektiren bir aktivitedir bu nedenle kan şekerinize dikkat etmeniz gerekir.

Vücudunuzdaki insülin miktarını artıran ilaçlar kullanıyorsanız hipoglimesi (kan şekeri düşüklüğü) cinsel ilişki sırasında yaşanabilir. Bu nedenle, öncesinde kan şekerinizi kontrol etmeniz iyi olacaktır.

Kalbiniz için iyi olanların genital sağlığınız için de iyi olacağını aklınızda bulundurun. Tahrik olmak, vajinal kayganlaştırıcılar ve ereksiyon kan akışıyla yakından ilgilidir. Kalp sağlığını koruyacak ve kan dolaşımını artıracak alışkanlıklar edinin.

Bu alışkanlıklar arasında düzenli egzersiz yapmak da bulunur. Egzersizin enerji seviyesini, morali ve dış görünüşünüzü düzenlemek gibi faydaları bulunmaktadır.

5) İnkontinansın Engel Olmasına İzin Vermeyin

Tip 2 diyabeti olan pek çok kişi inkontinans yani idrar kaçırma sorunu yaşayabilir. İdrar kaçırma konusunda kendinizi rahatsız hissediyorsanız partnerinize bu durumu belirtin. Yatak koruyucu kullanmanız faydalı olacaktır.

Durumu kolaylaştırmak için yatak koruyucu pedler alabilir ya da havlu kullanabilirsiniz.

6) Doktorunuzla Konuşun

Cinsel sorunlarınızı doktorunuzla konuşun. Cinsel işlev bozukluğu, hastalığın ilerlediğinin veya tedavinin işe yaramadığının bir göstergesi olabilir. Kullandığınız ilaçların cinsel hayatınızı etkileyebilecek yan etkilerini konuşmaktan çekinmeyin. Aynı yan etkilere sahip olmayan farklı ilaçlar olup olmadığını sorun.

Ereksiyon olamama sorununa karşı kullanılabilecek ilaçları danışın. Bu ilaçları kullanmaya uygun değilseniz penis pompaları da bir seçenek olabilir.

7) İlişkinize Odaklanın

İlişkinize çok dikkat edin. Arzularınız tepe noktasında olmadığında yakınlık göstermenin başka yollarını bulun.

Cinsel ilişki olmadan yakınlık göstermenin yolları:

• Masaj
• Banyo
• Sarılmak

Sadece hasta bakımıyla ilgili olmayan birbirinizle ilgilenebileceğiniz bir zaman aralığı oluşturun. Diyabetin hiçbir şekilde konuşulmadığı romantik akşamlar planlayın. Partnerinizle duygularınızı ve oluşabilecek cinsel sorunları konuşun.

Kronik rahatsızlıklarla ve cinsel hayatınızla ilgili sorunları konuşmak ve duygusal destek almak için destek gruplarına katılmayı ve danışmanlık almayı düşünün.

Kaynak: Healthline