Trigliserid Düşüklüğü – Dengeli Beslenmelisin

Trigliserid düşüklüğü tek başına herhangi bir belirti vermez. Yani trigliserid düşüklüğü bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa, tahlil yaptırmadan trigliserid düşüklüğünü fark edemezsiniz.

Ancak trigliserid düşüklüğüne yol açabilen etkenler, aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

• Uyuşukluk
• Üşüme
• Cilt kuruluğu
• Cilt incelmesi, esnekliğinin kaybolması
• Saçların kırılgan ve cansız olması
• Kas atrofisi (kas kütlesi kaybı)
• Bağışıklık sistemi zayıflaması nedeni ile sık sık hastalıklara yakalanmak
• Kaygı, terleme, kilo kaybı, uykuya zor geçme gibi hipertiroidi belirtileri
• Şişkinlik, ishal, dışkı yapısının değişmesi gibi sindirim sistemindeki emilim sorunları belirtileri

Düşük trigliserid değerleri şu hastalıklar nedeniyle ortaya çıkabilir.

1) Gıda Yetmezlikleri

Vücudumuz enerji ihtiyacını besinlerden aldığı kalori ile karşılar. Fazla kaloriler ise trigliserid olarak depo edilmektedir. Uzun bir süre boyunca yetersiz beslenmek, bu kalori depolarının erimesine ve trigliserid düşüklüğüne yol açabilir.

Gıda yetmezliğinin nedeni aşağıdakilerden biri olabilir:

• Çok fazla alkol tüketmek
• Kontrolsüz diyet
• Depresyon
• Hafıza kaybı
• Sosyal yalnızlık
• Fiziksel veya zihinsel travmalar

2) Tiroid Hormonu Fazlalığı

Hipertiroidi de denilen bu durum, vücut metabolizmasının hızlanmasına yol açar. Bu durumda artan enerji ihtiyacı trigliseridlerden karşılanınca trigliserit düşüklüğü söz konusu olabilir.

3) Bazı İlaçlar

İçeriğinde aşağıdakilerden biri olan ilaçlar trigliserid düşüklüğüne yol açabilir:

• Nikotinik asit
• Statinler
• Asparaginaz
• Askorbik asit (C vitamini)
• Fenofibrate
• Gemfibrozil
• Clofibrate
• Trigliserid yüksekliği için verilmiş herhangi bir ilaç
• Kilo vermek için kullanılan bazı ilaçlar
• Bazı antiasitler
• Bazı antibiyotikler

Dikkat: Durumunuzu doktorunuzla paylaşın. Doktorunuz aksini ifade etmedikçe, kullandığınız ilaçları kesinlikle bırakmamalısınız.

4) Aşırı Yağsız Beslenme

Yağ içeriği olan gıdaları hiç tüketmemek, trigliserid düşüklüğüne yol açabilir. Yağ bileşenlerinin bazı vitaminlerin vücuda alınması için zorunlu olduğunu ve az da olsa yağ tüketmenin gerekli olduğunu unutmamalısınız.

5) Sindirim Sorunları Ve Diğer Nedenler

Gıdaların sindirimini zorlaştıran veya sindirilmiş gıdaların vücuda emilimini azaltan hastalıklar da trigliserid düşüklüğüne yol açabilir.

Not: Trigliserid seviyesinin 50-150 mg/dL aralığında olması bireyin sağlıklı olduğunu, beslenmesine dikkat ettiğini ve egzersiz yaptığını akla getirir. Ancak nadiren de olsa bu kişilerde de yukarıda sıralanan sorunlarla karşılaşılabilir.

Bazı nadir vakaların nedeni ise aşağıdakilerden biri olabilir:

• Karaciğer yetmezliği
• Pankreas iltihabı
• HIV (AIDS)
• Bazı kanser türleri

Başka bir hastalıktan kaynaklanmayan düşük trigliserid değeri, gıda tüketimine dikkat edildiği takdirde yükselecektir. Yani normal ve dengeli beslenme yeterli olacaktır. Zeytinyağı, avokado yağı gibi trans yağ içermeyen gıdalara ağırlık verilmelidir. Bir diyetisyen gözetiminde hayvansal yağ tüketimi de bir miktar artırılabilir.

Eğer trigliserid düşüklüğü altta yatan başka bir sorun nedeniyle oluştuysa, doktorunuz başka testler isteyebilir. Bunlara göre bir teşhis koymaya çalışacaktır.