Viral Ateşi Evde Nasıl Geçirirsiniz?

Doktora Ne Zaman Gitmeniz Gerektiğini Bilmelisiniz

Ateş genellikle endişelenilecek bir şey değildir ama yüksek ateş sağlık açısından riskli olabilir.

Çocuklarda:

Çocuklarda yüksek ateş yetişkinlere göre tehlikeli olabilir. Şu durumlarda doktorunuzu aramalısınız:

Yaş	Derece
0 – 3 aylık bebeklerde	Rektal yoldan ölçülen ateş 38^oC veya daha üstündeyse.
3 – 6 aylık bebeklerde:	Rektal yoldan ölçülen ateş 39^oC veya daha üstündeyse.
6 – 24 aylık bebeklerde:	Rektal yoldan ölçülen ateş 39^oC veya daha üstündeyse.
2 yaş ve üstündeki çocuklarda:	Ateş 40^oC’nin üzerine çıkarsa doktorunuzu aramalısınız.

Çocuğunuz ateşle birlikte aşağıdaki durumlardan birini de yaşıyorsa acil servise başvurmalısınız:

Normale göre daha uyuşuk ve rahatsız görünüyorsa
Ateş üç günden beri devam ediyorsa
Kullandığınız ilaçlar ateşi düşürmüyorsa
Sizinle göz teması kurmuyorsa

Yetişkinlerde:

Bazı durumlarda yetişkinlerde ateş riskli olabilir. Ateşiniz 39^oC veya 39^oC’nin üzerindeyse, ateşiniz kullandığınız ilaçlara rağmen inmiyorsa veya ateşiniz üç günden beri devam ediyorsa doktora gitmelisiniz.

Ateşle birlikte şu durumları da yaşıyorsanız bir an önce doktora görünmenizi tavsiye ederiz:

Aşırı baş ağrısı
Kızarıklık
Parlak ışığa karşı hassasiyet
Burun tıkanması
Sürekli kusma
Nefes almada güçlük
Karın ya da göğüs ağrısı
Havale ya da nöbet

Viral Ateşten Kurtulmak İçin Yapılacaklar

1 Sıvı Tüketin

Virüsler, vücudunuzun normalden daha sıcak olmasına sebep olurlar. Bu yüzden, vücudunuz terleyerek soğumaya çalışır. Fakat çok fazla su kaybetmek dehidrasyona sebep olabilir.

Ateşiniz olduğu zaman terle attığınız sıvıyı yerine koyabilmek için mümkün oldukça bol sıvı tüketin. Dehidrasyonu önlemek için suyun dışında birçok şey içebilirsiniz:

Meyve suları
Sporcu içecekleri
Et suyu
Çorba
Kafeinsiz çay

Bebekler ve küçük çocuklar elektrolit desteği de alabilir.

2 Bolca Dinlenin

Viral ateş, vücudunuzunenfeksiyonu atlatmak için sıkı çalıştığını gösterir. Bu yüzden mümkün oldukça çok dinlenmelisiniz. Yatakta vakit geçiremiyor olsanız bile mümkün oldukça fiziksel aktivitelerden kaçınmalısınız. Günlük 7 – 9 saat arası uyumaya çalışın. Gün içindeyse kendinizi zorlamayın.

Spor yapıyorsanız, hastalığınız geçene kadar spora ara vermeniz iyi olacaktır. Kendinizi spor yapmak için zorladığınızda vücut ısınız çok daha fazla artacaktır.

3 Bitkisel İlaçları Deneyin

Ateşi düşürmek için bitkisel ilaçlardan faydalanabilirsiniz. Bitkisel ilaçların, hayvanlardaki ateşi iyileştirdiğine dair çalışmalar yapılmış olsa da, insanlar üzerinde yapılmış herhangi bir çalışma yoktur. Çocuklarda bitkisel ilaçların güvenli olup olmadığı bilinmemektedir.

Bitkisel ilaçların kalitesiyle ilgili kontroller, ilaçlar kadar sıkı yapılmamaktadır. Bitkisel ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

4 Moringa

Moringa, besin değeri yüksek ve sağlık açısından birçok faydası olan tropik bir bitkidir. Bitkinin neredeyse her yeri vitamin, mineral, antioksidan ve antibakteriyel ajanlar taşır. 2014 yılında yapılan bir çalışma tavşanlarda moringa kullanıldığında ateşin düştüğünü ortaya koymuştur.

Bu bitkinin insanlarda oluşan viral ateşe etkisini öğrenmek için daha fazla araştırma yapılmalıdır.

Hamileyseniz veya sitokrom içeren ilaçlar kullanıyorsanız moringayı kullanmayın.

5 Kudzu Kökü

Kudzu kökü, geleneksel Çin tıbbında kullanılan bir ilaçtır. Antiinflamtuar özelliğinden dolayı acıyı azaltmayı sağlar. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, kudzu kökünün farelerdeki ateşi düşürdüğü gözlemlenmiştir fakat insanlarda kullanımıyla ilgili daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

Tamoksifen kullanıyorsanız, hormonlarınızı etkileyen türden bir kanseriniz varsa veyametotreksat kullanıyorsanız kudzu kökü kullanmamalısınız.

Diyabet ilaçları kullanıyorsanız, kudzu kökü kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Kudzu kökü, kan şekerinizi düşürebileceği için ilacınızda değişiklik yapmanız gerekebilr.

6 Vücudunuzu Soğutun

Soğuk şeylerle vücudunuzu soğutabilirsiniz fakat aşırıya kaçmadığınıza dikkat edin. Titremeye başlarsanız durmalısınız. Titremek, ateşin yükselmesine sebep olur.

Güvenle yapabileceğiniz uygulamalar:

Ilık bir banyo yapın.
İnce pijamalar veya ince örtüler kullanın.
Ateşiniz varken fazla örtü kullanmaktan kaçının.
Bolca ılık su için.
Dondurma yiyin.
Hava akımını sağlamak için vantilatörlerden faydalanın.

İlaç Kullanımı

Reçetesiz olarak satılan ateş düşürücü ilaçlar, ateşle başa çıkmak için en kolay yöntemdir. Geçici olarak ateşinizi düşürmelerinin yanı sıra rahatsızlıklarınızı da ortadan kaldırarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlarlar.

Ateş düşürücü ilaçları içtikten sonra kendinizi iyi hissetseniz bile mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.

Yaygın olarak kullanılan ateş düşürücüler arasında:

Asetaminofen
İbuprofen
Aspirin
Naproksen

Ateş düşürücüleri kullanmadan önce dikkat etmeniz gereken bazı durumlar vardır:

Çocuklara asla aspirin vermeyin. Çocuklarda aspirin kullanımı nadir fakat çok ciddi bir rahatsızlık olan Reye sendromunun oluşum riskini artırır.
Önerilenden daha fazla ilaç kullanmayın. Fazla dozda ilaç kullanmak mide kanamasına, karaciğer hasarına veya böbrek sorunlarına yol açabilir.
İlacı kullandığınız saati not alın. Böylece ilacınızı sürekli aynı saatte içmeniz kolaylaşır.

Kaynak: https://www.healthline.com