• Skip to content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to secondary sidebar
  • Skip to footer

Multi Yaşam

Çünkü Yaşamın Her Anı Değerlidir

  • Yeni Eklenenler
  • Sağlıklı Yaşam
  • Mental Sağlık
  • Pozitif Yaşam
  • Bebek
  • İletişim

Vücutta Titreme: Bu Durumda Zaman Kaybetmeyin

10 Ağustos 2018 By Multiyaşam Staff Yorum Yap

Vücutta Titreme Neden Olur?

1) Kan Şekerinin Düşmesi

Kan şekerinin düşmesi, kasların ihtiyaç duyduğu enerjiye erişememesine neden olarak vücutta titreme hissine yol açabilir. Bu durum kontrol altında tutulamayan şeker hastalığında sıkça görülmektedir. Ancak sağlıklı bir kişi de yeterince beslenmezse vücutta titreme ve üşüme ile karşılaşabilir.

Hastalıklarla bağlantısı olmayan aşağıdaki etkenler de vücutta titremeye yol açabilir veya vücutta titreme şiddetini artırabilir:

  • Aşırı alkol tüketmek
  • Alkolü aniden bırakmak
  • Stres
  • Çok fazla kafeinli içecek tüketmek
  • Aşırı heyecan, korku vb. yoğun duygu durumları
  • Aşırı egzersiz, aşırı yorgunluk (postür – duruş kaynaklı titremelere yol açar)
  • Uykusuzluk
  • Sıvı kaybı
2) Ateşli Hastalıklar

Solunum yolu iltihapları, idrar yolu iltihapları, kızamık, kabakulak gibi yüksek ateşe neden olabilen hastalıklar vücutta titremeye de yol açabilir.

Aşağıdaki hastalıklar da vücutta titremeye yol açabilir:

  • Kansızlık
  • Gıda zehirlenmeleri
  • Parazit iltihapları
  • Tiroid yüksekliği (hipertiroidi)
  • Karaciğer yetmezliği
  • Distoni (kas gevşekliği)
  • Civa zehirlenmesi
3) Sinirsel Bozukluklar

Aşağıdaki hastalıklar sinir hasarına veya dağınık sinir sinyallerine neden olarak kasların kontrolsüz hareket etmesine ve vücutta titremeye yol açabilir:

  • Multipl skleroz
  • Felç
  • Travmatik beyin yaralanması
  • Beyin sapında veya beyincikte hasara yol açan nörodejeneratif hastalıklar
  • Parkinson hastalığı
  • Tourette sendromu
  • Huntington hastalığı
  • Uyuşturucu madde kullanımı
  • Beyin tümörü
4) Esansiyel Tremor

Esansiyel tremor, en yaygın görülen hareket bozukluğudur. Herhangi bir sinir veya kas hastalığının belirtisi olarak ortaya çıkmayan titremeler için kullanılan ifadedir. Vakaların yarıdan fazlası genetiktir, diğer esansiyel tremor vakalarının neden ortaya çıktığı bilinmemektedir.

5) İlaç yan etkisi

Bazı ilaçların yan etkilerinden biri de vücutta titreme olmaktadır. Bazı örnekleri şunlardır:

  • Amfetaminler
  • Kortikosteroidler
  • Psikiyatrik bozuklukların tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar

Vücutta Titreme Nasıl Geçer?

1) Yaşam Tarzınızı Düzenleyin

Aşağıdaki öneriler herhangi bir hastalıktan kaynaklanmayan vücutta titreme vakalarını yok edecektir. Hastalıklardan kaynaklanıyor ise en azından belirtilerin hafiflemesini sağlayacaktır:

  • Gece uykunuz kaliteli olsun. En az 8 saat uyuyun.
  • Beslenmeniz düzenli olsun. Öğün atlamamaya gayret edin. Egzersiz sonrasında, açlık veya baş dönmesi halinde birkaç parça atıştırmalık alın.
  • Yürüyün, yüzün; hafif veya orta ağırlıkta egzersiz yapın. Bu sayede kaslarınızı eğitir, rahatlatır, kontrolsüz vücut titremelerini azaltırsınız.
  • Enerji seviyenizi artırmak için B vitamini takviyeleri alın.
  • Ilık bir duş, vücutta titreme ataklarını yok edebilir.
  • Alkolü ve kahve vb. kafeinli içecekleri sınırlı tüketin.
2) Stresten Kurtulun

Vücutta titreme stresten kaynaklanıyorsa nefes alma egzersizleri faydalı olabilir. Yoga vb. meditasyon tekniklerine odaklanabilirsiniz. Baş edemediğiniz durumlar için profesyonel destek almaktan çekinmemelisiniz.

  • İlaçlarınız vücutta titremeye yol açıyorsa alternatif ilaçlar için doktorunuza danışın.
  • Alkol bağımlılığınız varsa kurtulmak için bir psikiyatristten yardım alabilirsiniz.

Vücutta titremenin herhangi bir hastalıktan kaynaklandığını düşünüyorsanız zaman kaybetmeden bir uzman doktora muayene olmalısınız. Vücutta titremeye neden olan sinirsel hastalıkların birçoğu ilerleyici özellik göstermektedir.

Sabahları Sıcak Su ve Limon

13 Ağustos 2018 74 Yorum

Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?

13 Ağustos 2018 33 Yorum

Enerjinizi Çalan 7 Şey

8 Ağustos 2018 46 Yorum

Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze

31 Temmuz 2018 24 Yorum

İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü

30 Temmuz 2018 101 Yorum

Beyniniz İçin 4 Baharat

30 Temmuz 2018 32 Yorum

Reader Interactions

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Primary Sidebar

Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem

30 Temmuz 2018 3 Yorum

Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?

30 Temmuz 2018 2 Yorum

Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu

30 Temmuz 2018 6 Yorum

Daha Az Yemek İçin 8 Öneri

30 Temmuz 2018 9 Yorum

Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi

30 Temmuz 2018 11 Yorum

Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin

30 Temmuz 2018 1 Yorum

Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz

31 Temmuz 2018 10 Yorum

Secondary Sidebar

İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar

Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu

REM Uykusu Davranış Bozukluğu

Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?

Pasif-Agresif Davranış

Footer

Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.
Copyright © 2013 Multiyasam.Com
İletişim - Kullanım Koşulları - Gizlilik İlkesi

Son Yazılar

  • Beyaz İdrar Rengi Ne Anlama Gelir?
  • Doğumsal Toksoplazmoz (Konjenital Toksoplazmoz)
  • Diskektomi Ameliyatından Ne Beklemelisiniz?

Copyright © 2014 · Multiyasam.com · Powered by Wordpress