Yaşam Tarzı Seçimleri ve Kalp Sağlığı

Yaşam Tarzı Seçimleri ve Kalp Sağlığı

Kalp hastalığı birçok Amerikalı için zayıflatıcı bir durumdur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi’ne (CDC) göre Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm nedenidir. Bazı risk faktörleri bazı insanların kalp hastalığına yakalanma olasılığını arttırır. Risk faktörleri değiştirilebilir veya değiştirilemez. Değiştirilebilir risk faktörleri, vücut ağırlığı gibi kontrol edebileceğiniz faktörlerdir. Değiştirilemeyen risk faktörleri, genetik gibi kontrol edemediğiniz faktörlerdir.

Kalp Sağlığı Kısaca

Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.

  • Dikkat
  • Normal
Ne Yapmalıyım?

Düzenli egzersiz yapmak ve beslenme şeklini değiştirmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri kalp sağlığına büyük katkı sağlayacaktır.

Nelere Dikkat Etmeliyim?

Sigara ve alkolden uzak durmak ve aşırı kafein tüketiminden kaçınmak kalp sağlığı için alınacak önemli kararlardır.

Hangi Doktora/Bölüme Gidilir?

Kalp sorunları için Kardiyoloji bölümüne gidilir.

Seçimleriniz kalp sağlığınızı etkileyebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri kalp hastalığı olasılığınızı büyük ölçüde azaltabilir. Olumlu yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

  • sigara içiyorsanız sigarayı bırakmak
  • sağlıklı beslenmek
  • egzersiz yapmak
  • diyabetiniz varsa diyabetin yönetimi
  • kan basıncını yönetme
  • stres yönetimi

Kaynak: Healthline

Yorumlar (0)

Sonraki yazı yükleniyor...